गर्मियां आ गई हैं और आम का मौसम शुरू हो गया है। पके आम के फायदे तो आपको पता होंगे लेकिन आज हम आपको कच्चे आम के फायदे बता रहे हैं।
New Delhi, Mar 14: गर्मी का मौसम आ गया है। गर्मी का मौसम यानी आम का मौसम तपती धूप में कच्चे आम खाना सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद कहा जाता है। दरअसल इसके शरीर के लिए कई फायदे हैं। गर्मियों में कच्चा आम खाना आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। कुछ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कच्चा आम पके हुए आम से ज्यादा सेहतमंद और बेहतर होता है।
लू लगने की परेशानी से दूर होंगे
गर्मियों में लू लगना हर किसी के लिए बड़ी परेशानी साबित होता है। तपती धूप में चलती गर्म हवाएं
कई बीमारियों को न्यौता देती हैं। कच्चा आम का सेवन करना गर्मियों में काफी फायदेमंद होता है। इससे लू लगने की परेशानी से निजात मिलती है। इसलिए डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं गर्मियों में कच्चा आम जमकर खाना चाहिए।
त्वचा के लिए फायदेमंद
इसके अलावा खास बात ये है कि कच्चा आम त्वचा के लिए भी बेहतरीन होता है। गर्मियों में कड़क धूप
की वजह से त्वचा पर लाल दाने हो जाते हैं। ऐसे में कच्चा आम त्वचा से संबंधित कई परेशानियों को दूर कर लेता है। अब आपको बताते हैं कि किस तरह से कच्चा आम बाकी फलों से पोषक तत्वों के मामले में बेहतरीन बताया गया है। आइए इस बारे में भी जानिए।
विटामिन सी से भरपूर है कच्चा आम
कच्चा आम विटमिन सी से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी की इतनी मात्रा होती है, जितनी 35
सेब, 18 केले, 9 नींबू और 3 संतरे में पायी जाती है। कच्चा आम में इतने पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनसे कई बीमारियों में आराम मिल सकता है। यानी गर्मियों में ये फल आपकी सेहत के लिए सबसे फायदेमंद साबित हो सकता है, जो आपको कई बीमारियों से बचाता है।
नमक के साथ खाएं कच्चा आम
कच्चे आम को नमक के साथ खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है, साथ ही ये हाई टेंपरेचर से
भी बचाता है। इसके अलावा कच्चा आम विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी की वजह से ये रक्त विकार यानी खून में होने वाली किसी भी तरह की बीमारी को ठीक कर सकता है। इसलिए डॉ़क्टर्स का कहना है कि इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए।
एसिडिटी की परेशानी दूर करे
कई बार गर्मियों में अनियमित भोजन की आदतों के कारण पेट में ऐसिडिटी की शिकायत हो जाती है,
लेकिन इस समस्या का समाधान है कच्चा आम। इससे ऐसिडिटी को दूर किया जा सकता है। कच्चा आम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ाता है। साथ ही हमें रोग से लड़ने की क्षमता भी देता है। इसलिए इसका सेवन काफी जरूरी है।
लिवर की समस्या दूर होगी
कच्चे आम से लिवर की समस्या को सुधारा जा सकता है। ये लिवर को ठीक करने का एक प्राकृतिक
इलाज है। इसके अलावा कच्चा आम खाने से लिवर में पित्त और ऐसिड बढ़ने से कई सारी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। कच्चा आम आंतों में होने वाले संक्रमण को भी दूर करता है। इसलिए अगर गर्मियों में आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो इसका सेवन करें।
