रोशनी वाधवानी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए अपना वेट लॉस सीक्रेट शेयर किया है । वाधवानी का वजन कैसे कम हुआ, ये स्टोरी वेट लॉस कर रहे लोगों को इंस्पायर करेगी ।
New Delhi, Sep 13 : 17 की उम्र में 82 किलो वजन । कुछ ऐसा ही था एक्ट्रेस वाधवानी का फिगर । जी हां, हम बात कर रहे हैं आने वाली फिल्म लैला – मजनूं की हिरोइन की । इन दिनों रोशनी खूब सुर्खियां बटोर रही हैं रोशनी इससे पहले एमटीवी के शो स्पिल्टि्सविला सीजन 11 में नजर आ चुकी हैं । वो प्रोफेशनल मॉडलिंग में हाथ आजमा चुकी हैं और कुछ एड्स भी उनके नाम हैं । रोशनी सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं । हाल ही में रोशनी ने अपने इंस्टा अकाउंट से एक स्टोरी पोस्ट की है, जो उनकी रियल लाइफ स्टोरी है ।
वेट लॉस की इंस्पायरिंग स्टोरी
रोशनी का इंस्टा अकाउंट उनकी हॉट एंड अट्रैक्टिव तस्वीरों से भरा पड़ा है । वो अपनी फिटनेस और ब्यूटी दोनों का ख्याल रखती हैं । लेकिन
एक समय ऐसा भी था जब वो अपने वजन से परेशान थीं । लेकिन अपनी मेहनत और लगन से रोशनी ना ना सिर्फ अपना फिगर मेंटेन किया बल्कि अपनी खूबसूरती से इंडस्ट्री में भी खास जगह बनाई । रोशनी ने वेट लॉस की ये स्टोरी शेयर की है ।
खुद से प्यार करें
रोशनी ने अपने इंस्टा पोस्ट में कहा है कि सबसे पहले आप खुद को चाहना शुरू करें । आप जैसे भी दिखते हैं उसे अपनाएं । जब तक आप
खुद को एक्सेप्ट नहीं करेंगे तब तक आप खुद को प्यार नहीं कर पाएंगे । रोशनी ने बताया कि वो ऐसे दौर से गुजरीं थीं जब उनका वजन उनके लिए मुसीबत बना हुआ था । स्किन की प्रॉब्लम सामने आ रहीं थीं और वो बहुत ज्यादा तनाव में रहने लगीं थीं । जिसके बाद उन्होने तय किया कि वो खुद से प्यार करना शुरू करेंगी ।
सलाह मानने से पहले सोच-विचार कर लें
रोशनी के मुताबिक लोग किसी की भी सलाह मानकर उसे अपनाना शुरू कर देते हैं । इंटरनेट पर सर्च करना, दोस्तों से टिप्स लेना, खुद से 
डायट बंद कर देना, वगैरह – वगैरह । लेकिन ऐसा करना हानिकारक हो सकता है । रोशनी ने कहा कि उन्होने भी ये सब कुछ किया था, वजन कम करने के लिए इंटरनेट पर कया कुछ नहीं सर्च किया था लेकिन फायदा कुछ नहीं हुआ । वजन कम करने के लिए बहुत जरूरी है सही सलाह, जो आपको डायट एकसपर्ट से ही मिल सकती है ।
खुद पर विश्वास करें
रोशनी के मुताबिक जो लोग वेट लॉस कर रहे हैं या करना चाहते हैं उन्हें खुद पर विश्वार करता होगा । अपनी बॉडी की जरूरतें समझनी होंगी
। जो सब कर रहे हैं वही आप करें ये जरूरी नहीं । खुद को समझिए और फिर फिटनेस का फंडा अपनाइए । ये सब उन्होने भी किया है, आज जो फिगर सबको नजर आता है कुछ सालों पहले तक ये ऐसा नहीं था । ना तो मैं खुद से प्यार करती थी और ना ही ऐसी हो सकती हूं ऐसा सोच पा रही थी ।
ये प्लान किया फॉलो
रोशनी ने कहा कि उन्होने एक वर्कआउट प्लान फॉलो किया था । जिसमें योगा, रनिंग से लेकर कई तरह की एक्सरसाइज शामिल थीं । इसके
साथ ही डाइट का भी पूरा ध्यान रखा । रोशनी के मुताबिक लोग उन्हें आज भी मोटा कहते हैं, फैटी कहकर चिढ़ाते हैं लेकिन वो इन सबसे खुद को प्रभावित नहीं होने देती । वो फैटी हैं तो फिट भी हैं । और फिट होना बहुत जरूरी है ।
