New Delhi, May 19 : मुस्लिम धर्म के लोगों में खजूर एक पवित्र फल है । इसे खाकर वो अपना रोजा खोलते हैं । खजूर कई गुणों की खान है, विटामिन और बीटा कैरोटीन के फायदों से भरपूर खजूर में कैल्शियम, मैगनीशियम, मैगनीज, आयरन, पोटैशियम, जिंक और सोडियम जैसे खनिज पाए जाते हैं । मिडिल ईस्ट से आए इस फल का 50 मिलियन साल पुराना इतिहास है । इसे खाने से भरपूर एनर्जी तो मिलती ही है साथ ही प्रोटीन का भी स्रोत है ।
खजूर ही क्यों ?
जिस तरह हिंदू धर्म में केले या नारियल को बहुत महत्ता दी जाती है उसी प्रकार मुस्लिम संप्रदाय के लोग खजूर को बहुत महत्ता देते हैं ।
खजूर खाने के फायदे
खजूर खाने से बॉडी को तुरंत एनर्जी मिलती है। रोजा खोलने के तुरंत बाद खजूर खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। विटामिन और मिनरल्स से
ये भी हैं फायदे
खजूर में पाया जाने वाला फ्लोरीन दांतों को कैविटी से भी बचा कर रखता है । ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने के लिए भी खजूर बहुत फायदेमंद है
ये लोग ना खाएं खजूर
अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो खजूर आपके लिए नहीं है । खजूर में मौजूद कैलोरी और शुगर कंटेंट
सीने में दर्द हो सकता है
खजूर में एक्रीमैलाइड नाम का एक तत्व पाया जाता है । शरीर में इस तत्व की अधिकता से सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है । सीने में
ऐसे खाएं खजूर
खजूर बाजार में दो तरीके का मिलता है, सूखा खजूर ओर गीला खजूर । दोनों ही तरह के खजूर खूब पसंद किए जाते हैं । इसे आप सीधे वैसे ही
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