New Delhi, Jan 16 : जिस तरह हर इंसान की शक्ल एक जैसी नहीं होती है, वैसे ही उनका मानसिक स्तर भी अलग-अलग होता है, मां-बाप को कभी भी अपने बच्चों की तुलना किसी और बच्चे के साथ नहीं करना चाहिये, हर इंसान में दिमाग एक जैसा होता है, फर्क सिर्फ इतना है कि कुछ बच्चे थोड़ा जल्दी रिएक्ट करते हैं, तो कुछ थोड़ी देर से। अगर आपके भी बच्चे पढाई में ज्यादा होशियार नहीं हैं, तो उन्हें पिटे-डांटे नहीं बल्कि उनकी डाइट सही करें, आज हम आपको बच्चों की याद्दाश्त ठीक करने के लिये सुपरफूड्स बता रहे हैं।
सेब
रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट एक सेब खाने से बच्चों की स्मरण शक्ति तेज होती है, ये मस्तिष्क की कोशिकाओं को चार्ज करने के साथ ही सोचने-समझने की शक्ति को भी तेज करती है,
ब्राह्मी
ब्राह्मी स्मरण शक्ति बढाने के लिये सबसे मशहूर और अचूक जड़ी-बूटी है, रोजाना इसका एक चम्मच रस आपके बच्चों की याददाश्त बेहतर बनाने में मदद करता है।
सोयाबिन
अगर आपका बच्चा सोयाबीन खाना पसंद नहीं करता है, तो सोयाबीन के आटे से पकवान बनाएं,
विटामिन ई
विटामिन ई के सेवन से याददाश्त की शिकायत से बचा जा सकता है, बादाम और अखरोट में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है,
दूध शहद और बादाम
5 बादाम को रात में पानी में भिगो दें, फिर सुबह छिलका उतारकर बारीक पीस कर उसका पेस्ट बना लें,
काजू
दिमाग को तेज बनाने के लिये काजू बेहतर विकल्प है, इसमें बी1 और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है, इसके साथ ही इसमें कई शक्तिशाली पौष्टिक पोषक तत्व भी होते हैं,
पालक
पालक के साग में मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं, ये याददाश्त बढाने के साथ-साथ आंखों की रोशनी और सीखने की क्षमता को भी बढाता है,
गाजर
गाजर और पत्ता गोभी के 12-12 पत्ते काट लें, फिर उस पर हरा धनिया काटकर डाल दें, फिर उस पर सेंधा नमक, काली मिर्च का पाउडर और नींबू का रस भी डाल दें,
कैसर कॉरपोरेशन लिमिटेड के शेयर प्राइस पैटर्न के अनुसार अगर किसी निवेशक के इस शेयर…
दूसरे कार्यकाल में यूपी पुलिस ने माफिया को चिन्हित करने की संख्या भी बढा दी,…
प्रदीप गवांडे राजस्थान पुरातत्व विभाग में डायरेक्टर हैं, वहीं टीना डाबी राजस्थान सरकार में संयुक्त…
आय के नए रास्ते खुल रहे हैं, अवसर का लाभ उठाएं ।मित्रों और सगे- सम्बंधियों…
इस तस्वीर में त्रिधा चौधरी ब्रालेस तो है, ही साथ ही बोल्ड कपड़े पहने नजर…
अंशुला के इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि वो अपनी वन पीस ड्रेस…