New Delhi, May 14 : सब्जी खाना सेहत के लिए लाभकरी है और हमारे देश में तो कई प्रकार की सब्जियां उगाई जाती हैं । ये बाजार में आसानी से उपलब्ध होती हैं । अपने बजट के अनुसार आप अपनी मनपसंद सब्जी खा सकते हैं । लेकिन सब्जियां मनपसंद ही खाएं जाएं, क्या ऐसा जरूरी है । कई बार कुछ ऐसी सेहतमंद सब्जियां हम छूते भी नहीं है जो हेल्थ के लिए बहुत ही लाभदायक हो सकती हैं । जैसे करेला । आज जानिए कड़वे करेले के उन फायदों के बारे में जिन्हें जानना आपके लिए जरूरी हैं ।
करेले के गुण
स्वाद भले ही मन को न भाए पर इसमें ढेरों एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी विटामिन पाए जाते हैं । करेले में प्रचूर मात्रा में विटामिन A, B और C
करेले पर हुई रिसर्च
शायद आप नहीं जानते लेकिन करेले को लेकर हुई एक रिसर्च में सामने आया है कि इसमें कैंसर से लड़ने के तत्व मौजूद हैं । यदि आप रोजाना
डायबिटीज पेशेंट के लिए फायदेमंद
करेले का जूस मधुमेह के रोगियों के लिए वरदान है । इसे रोज पीने वाले लोगों में शुगर कंट्रोल में रहती है । करेले में मौजूद मोमर्सिडीन और
ऐसे खाएं करेले
करेले का सेवन हम कई रूपों में कर सकते हैं । इसका जूस बनाकर पिया जा सकता है । करेले की कुरकुरी सब्जी बनाई जा सकती है ।
इन हालातों में ना खाएं करेला
कड़वा करेला वैसे तो बड़ा सेहत मंद है लेकिन गर्भावस्था में इसे ना ही खाएं तो बेहतर है । करेले में मौजूद मोमोकैरीन गर्भस्थ शिशु के लिए
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