New Delhi, Jan 07 : वेस्टर्न कल्चर को अपननाने और मॉर्डन होने के चक्कर में भारतीय अपनी जड़ों को भूलते जा रहे हैं । हमारा खाना-पीना, पहनावा अब सब बदल गया है । समय के साथ ऐसे बदलाव जरूरी भी होते हैं लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें बदलकर हमें फज्ञयदा कम और नुकसान ज्यादा हो रहा है । कमाल की बात तो ये कि हम उस नुकसान को देखकर भी अनदेखा कर रहे हैं । भारत में सेहत की बात कोई नहीं करता, लोग जानते सब हैं लेकिन करने के मामले में शायद 10 फसदी ही भारतीय हैं । आज जानिए ऐसी बात जो हम भूलते जा रहे हैं ।
प्राचीन समय में भोजन खाने का तरीका
भारत समेत कई देशों में नीचे बैठकर भोजन करने की परंपरा सदियों से रही है । पश्चिमी संस्कृति के प्रभाव में आकर जहां कई लोग अब नीचे
पालथी मारकर बैठने का फायदा
जब हम जमीन पर बैठकर खाना खते हैं तो हमें आलथी-पालथी मारकर बैठना होता है । ये एक योग मुद्रा है । एक पैर के ऊपर दूसरा पैर
मानसिक रूप से शांति देती है ये मुद्रा
पालथी मारकर बैठना एक आसन की मुद्रा है जिसे पद्मासन कहते हैं । योग में ध्यान आदि लगाते हुए इस मुद्रा में बैठा जाता है । जब इस मुद्रा में बैठकर हम भोजन करते हैं तो हमारे दिमाग को भी शांति मिलती है । ऐसे बैठने से हमारी रीढ़ की हड्डी को भी आराम मिलता है । जमीन पर बैठते हुए किसी आसन का प्रयोग अवश्य करना चाहिए । खासतौर पर खाना खाते हुए या फिर ध्यान लगाते हुए ।
पाचन के लिए सबसे बेहतर पोज
जमीन में बैठकर खाना खाने से हमारा पाचन तंत्र सुखरू रूप से काम करता है । बॉडी में डायजेस्टिव जूस सही तरीके से अपना काम करते हैं
रक्त का प्रवाह सुचारू रूप से होता है
नीचे बैठकर खाना खाने पर हुई शोध में सामने आया है कि कुर्सी-टेबल पर बैठकर खाना खाने वालों के मुकाबले जमीन पर बैठकर खाना खाने
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