अगर पीते हैं RO या फिर पैकेज्ड बोतल का पानी, तो ये खबर जरूर पढ़ें, समझ जाएंगे

अगर आप भी RO का या फिर बोतलबंद पानी इस्तेमाल करते हैं तो ये खबर पढ़िए, और समझिए कि ये सेहत के लिए कितना खतरनाक साबित हो सकता है।

New Delhi, Feb 28: सेहत को लेकर लोग जागरूक हो रहे हैं, सफाई का ध्यान रखते हैं, खास तौर पर पानी को लेकर लोग ज्यादा ही सजग रहते हैं, अक्सर आपने देखा होगा कि लोग बोतलबंद पानी पीते हैं और फिर घर में RO लगवाते हैं, जिस से परिवार के सभी सदस्यों को साफ और शुद्ध पानी मिल सके। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बोतलबंद पानी और आरओ का पानी भी आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। लोगों को लगता है कि बोतलबंद पानी  हाइजिनिक और साफ होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये पानी आपकी सेहत के लिए कम खतरनाक नहीं है।

बोतलबंद RO का पानी सेफ नहीं
आपको ये जानकर हैरानी होगी कि बोतलबंद और आरओ का पानी आपकी सेहत के लिए सेफ नहीं होता है। इसलिए अगली बार आप किसी के सामने ये कहें कि केवल बोतलबंद पानी का इस्तेमाल करते हैं तो सोच लें कि आप कितना खतरनाक पानी प्रयोग कर रहे हैं. तो संभल जाइए, हम बता रहे हैं इनके नुकसान

TDS से मापते हैं पानी की गुणवत्ता
पहले आपको ये बता देते हैं कि पानी की गुणवत्ता को किस तरह से मापते हैं, पानी की गुणवत्ता को TDS यानि Total Dissolved Solids के जरिए मापा जाता है। ये बताता है कि पानी में कितने फीसदी मिनरल्स है। बोतलबंद और RO वाले पानी में TDS की मात्रा बहुत कम होती है। ऐसा इसको मीठा रखने के चक्कर में किया जाता है। पानी मीठा लगे इसलिए घर में आरओ के TDS को कम रखा जाता है।

कैसा पानी होता है सबसे अच्छा
अब आपको बताते हैं कि किस तरह का पानी सबसे अच्छा होता है, अगर पानी में TDS 250-350 के बीच में हो तो ये सबसे अच्छा पानी माना जाता है। 200-300 की रेंज औसत होती है। 150 से कम TDS वाले पानी में जरूरी मिनरल्स की मात्रा बहुत कम हो जाती है। अक्सर बहुत मीठा लगने वाले पानी का TDS 100 से कम होता है।

कौन सी दिक्कत हो सकती हैं
कम टीडीएस वाला पानी दिल पर बुरा असर डालता है, इससे हार्ट डिसीज होने की संभावना बढ़ जती है। बालों की ग्रोथ और शरीर के हार्मोन्स पर भी बुरा असर डालता है। RO और बोतल में मिलने वाले पानी का TDS बहुत कम होता है। क्योंकि जब पानी RO से फिल्टर होकर साफ होता है तो उसमें से काफी सारे मिनरल्स निकल जाते हैं। इसी तरह से बोतलबंद में पानी भरने से पहले उसे रिवर ऑसमोसिस प्रोसेस के जरिए फिल्टर किया जाता है। मिनरल्स तो वहीं निकल जते हैं।

सामान्य पानी के गुण
बोतलबंद पानी के मुकाबले सामान्य पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं। ये हमारे शरीर की हड्डियों, पेट और दिमाग के लिए जरूरी होते हैं इनके कारण ही पानी पीने से हमारी भूख शांत होती है। बोतलबंद पानी में ये मिनरल्स नहीं पाए जाते हैं। जिस से हमारे शरीर में इनकी कमी हो जाती है।

प्लास्टिक की बोतल नुकसानदेह
सबसे खास बात ये है कि बोतल में रखा पानी जब धूप के संपर्क में आता है तो है तो बोतल का प्लास्टिक घुलने लगता है। जो शरीर के लिए हानिकारक होता है, कैंसर और किडनी की बीमारियों की वजह बनता है। बोतल के पानी में क्लोरेट और क्लोराइट जैसे कैमिकल्स भी होते हैं। जो सामान्य पानी में नहीं होते।

इतना TDS रखवाएं
अगर आप भी घर में आरओ का पानी प्रयोग करते हैं तो TDS 200-350 के बीच रखवाएं, पानी फिल्टर होने के बाद उसे तांबा, स्टील या मिट्टी के बर्तन में कर रख लें। उसके बाद ही इसका प्रयोग करें। नहीं तो आपको भी गंजापन, चेहरे पर छुर्रियां, पेट से जुड़ी बीमारियां होने लगेंगी। बोतल वाले पानी का इस्तेमाल जितना हो सके उतना कम कर दें।