New Delhi, Jan 31 : जब तक चावल नहीं खाया, तब तक मानों खाना पूरा नहीं हुआ । अकसर आपने लोगों के मुंह से ये सुना होगा, कई बार आपने खुद भी ये बात कही होगी । लेकिन चावल खाना क्या वाकई जरूरी है, क्या आपकी डायट चावल के बिना वाकई अधूरी हे । चावल हो या रोट, दोनों ही भोजन का जरूरी अंग हे । दोनों से ही हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती ळै और कई पोषक तत्व प्राप्त होते हैं । लेकिन कई बार चावल का बहुत अधिक प्रयोग आपकी सेहत के लिए नुकसानादायक हो सकता है । आगे जानिए ऐसा क्यों कहा जा रहा है ।
नुकसान पहुंचाते हैं चावल
सफेद चावल खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है । वाइट राइस में काफी मात्रा में कफ होता ह, ये बच्चों और बड़ों दोनों के लिए ही
वजन बढ़ाते हैं चावल
चावल खाने में बहुत ही हल्के होते हैं, हम कब इनका स्वाद लेते-लेते इन्हें बहुत अधिक मात्रा में खा लेते हैं हमें पता भी नहीं चलता । इन्हें खाने
डायबिटीज पेशेंट के लिए नुकसानदायक
चावलों में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, ये बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है । इसमें मौजूद शुगर इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है । यह रक्त में
प्रोटीन की कमी
सिफ चावल खाने वाले व्यक्ति के शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है । इसमें प्रोटीन नाममात्र का पाया जाता है । सिर्फ चावल खाने वाले
बीपी के मरीज ना खाएं चावल
डायबिटीज के अलावा ऐसे लोग जो बीपी के मरीज हैं उन्हें भी डॉक्टर चावल ना खाने की सलाह देते हैं । इसमें स्टार्च बहुत अधिक मात्रा में होता
कब्ज की प्रॉब्लम
यदि आपको कब्ज की प्रॉब्लम अकसर रहती है तो आपको चावलों का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए । सफेद चावलों में फाइबर बहुत
एलर्जी है तो ना खाएं चावल
यदि आपको एलर्जी की समस्या है तो आपको चावल नहीं खाना चाहिए । खासतौर पर सफेद चावलों से परहेज करना चाहिए । आपका बहुत
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