New Delhi, Mar 15 : अगर सुबह-सुबह शुरुआत अच्छी हो जाए, तो फिर पूरा दिन सुखद और शांत रहता है, इसीलिये शास्त्रों में बताया गया है कि सुबह-सुबह ऐसा कोई काम नहीं करना चाहिये, जिससे आपके दिन की शुरुआत ही बिगड़ जाए। आइये आज आपको बताते हैं कि सुबह सबेरे किन कामों से परहेज करना चाहिये। ताकि आपके लिये पूरा दिन अच्छा बीते, आप जो भी काम करें, उसमें सफलता मिले।
वाद-विवाद से बचें
सुबह सबेरे जागते ही जीवन साथी या फिर परिवार के किसी और सदस्य से वाद-विवाद करने से बचें, सुबह उठकर परिवार के लोगों से प्रसन्न होकर मिलें,
गुस्सा ना करें
क्रोध को इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन बताया गया है, गुस्से में किये गये कार्य परेशानियों का ही कारण बनते हैं, यदि दिन की शुरुआत में ही हमें गुस्सा आ जाएगा,
किसी का अपमान ना करें
सुबह-सुबह परिवार के सभी सदस्यों से सम्मानपूर्वक व्यवहार करना चाहिये, विशेष कर बुजुर्गों को जरुर सम्मान दें, परिवार में कभी-कभी ऐसी बातें हो जाती है,
देर तक ना सोएं
सुबह बह्म मूहूर्त यानी सूर्योदय से पहले ही बिस्तर छोड़ देना चाहिये, शास्त्रों के मुताबिक जल्दी जगने से सभी देवी-देवताओं की कृपा बनी रहती है,
झूठ ना बोलें
ये बात तो सभी जानते हैं कि झूठ नहीं बोलना चाहिये, लेकिन फिर भी कुछ लोग झूठ बोलते हैं, कम से कम सुबह के समय बिल्कुल भी झूठ नहीं बोलना चाहिये,
ध्रूमपान
ध्रूमपान तो किसी भी समय सेहत के लिये नुकसानदायक होता है, लेकिन सुबह जगने के तुरंत बाद सिगरेट या बीड़ी पानी सबसे ज्यादा खतरनाक हो सकता है,
मसालेदार खाना
सुबह के समय बहुत अधिक मसालेदार खाना खाने से भी परहेज करना चाहिये, सुबह नाश्ते में आप जितना हल्का और पौष्टिक भोजन लेंगे,
कॉफी
दुनिया में करोड़ों लोग ऐसे हैं, जो अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी के कप के साथ करते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक सुबह-सुबह कॉफी पीने से कॉर्टिसोल का लेवल बढ जाता है।
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