New Delhi, Jan 17: इंसान की जिंदगी में योग का बड़ा महत्व है। कहा जाता है कि योग के जरिए ही आप अपनी जिंदगी से तमाम रोगों को दूर कर सकते हैं। हर बीमारी के लिए कोई ना कोई योग बना है, बस ये समझना जरूर है कि आखिर इसे किस तरह से करें। तो चलिए आपको एक एक करके इस बारे में बताते हैं कि है वो कौन से योग हैं, जो आपकी याददाश्त तेज कर सकते हैं।
सबसे बेहतर है पश्चिमोत्तानासन
इस आसन को करते वक्त पीठ में खिचाव उत्पन्न होता है, इस वजह से इसे पश्चिमोत्तानासन कहा
इस आसन की खास बातें
खास बात ये है कि पश्चिमोत्तानासन को आप केवल 3 बार ही करें। साथ ही एक बार करने के बाद कम
हठयोग से प्रखर होगी बुद्धि
हठयोग एक ऐसा योग है, जिसकी मदद से ना केवल आपको शारीरिक लाभ मिलता है, बल्कि आपके
फैसले लेने की क्षमता बढ़ती है
हठ योग से निर्णय लेने की क्षमता और सीखने की क्षमता अधिक तेज होती है| इसके साथ ही हठयोग
ध्यान कीजिए, बुद्धि बढ़ाइए
अगर आपकी याददाश्त कमजोर है तो इसे आप ध्यान के जरिए बढ़ा सकते है। कहा जाता है कि ध्यान
बेजोड़ नुस्खा है सर्वांगासन
सर्वांगासन करते वक्त आपका सिर नीचे की ओर होता है। इसके साथ ही पैर ऊपर की तरफ होते हैं।
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