New Delhi, Dec 18 : तेजी से बढ़ता मोटापा बच्चों को भी अपनी जकड़ में ले रहा है । इसे आधुनिक जीवनशैली का दोष कहें या फिर आलसी और सुस्त जीवनशैली की देप । मोटापा अपने साथ लेकर आता है कई दूसरी बीमारियों की आहट । हार्ट डिजीज, बोन प्रॉब्लम, कॉलेस्ट्रॉल, थायरॉयड, शुगर, स्वेलिंग ऐसी कई परेशानियों है जो मोटापे के साथ मुफ्त में आती है । लेकिन मोटापा कम हो तो कैसे, ये बढ़ तो बड़ी जल्दी जाता है लेकिन इसे घटाना उतना ही मुश्किल साबित होता है । मोटापे को कम करने के लिए बताए जाने वाले कई घरेलु उपाय में आज जानिए दालचीनी के बारे में ये फैट पर असरदार है ।
दालचीनी का प्रयोग
अगर आप लंबे समय से वजन घटाने का ट्राई कर रहे हैं और नतीजे कुछ भी नहीं निकल रहे हैं तो आप दालचीनी का प्रयोग कर सकते हैं । ये
पेट को हैल्दी रखती है दालचीनी
ये पेट की सेहत को ठीक रखती है । दालचीनीएंटी बैक्टीरियल फूड आयटम इसलिए इसे लेने से उदर विकार नहीं होते । पेट के बैड बैक्टीरिया
रोजाना के खाने में करें प्रयोग
दालचीनी का प्रयोग आप सामान्य रूप से रोज के खाने में कर सकते हैं । ये पेड़ की छाल होती है जो टुकड़ों में मिलती है । एक से दो टुकड़े
मोटापा कम करने के लिए ऐसे करें प्रयोग
दालचीनी का फाइन पाउडर बना लें, अब एक बर्तन में एक गिलास पानी उबालें इसमें आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर और एक चम्मच
नींबू के साथ और भी असरदार
शहद, दालचीनी के साथ नींबू का रस वजन कम करने में और भी इफेक्टिवली काम करता है । नींबू के रस में दालचीनी और शहद मिलाएं
नियमित एक्सरसाइज भी जरूरी है
दालचीनी का प्रयोग शुरू करने के साथ रोजाना एक्सरसाइज की आदत भी डाल लें । प्रतिदिन 30 मिनट की वॉक जरूर करें, ये आपके शरीर
टाइप 2 डायबिटीज में लाभदायक है दालचीनी
मधुमेह के रोगियों के लिए सिनेमन का प्रयोग दवा से भी बढ़कर है । ये शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, इंसुलिन की प्रतिक्रिया को
बड़ी आंत का सुरक्षा कवच
फाइबर, कैल्शियम और मैंगनीज जैसे खनिज से भरपूर दालचीनी शरीर में बड़ी आंत के लिए फायदेमंद है । ये पाचन की प्रक्रिया को आसान
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