New Delhi, Jan 15 : हमारे शरीर के लिए पानी बहुत जरूरी है, रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है । लेकिन सर्दियों में हम इतना पानी पी नहीं पाते । तो क्या सर्दियों में हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता नहीं होती, बिलकुल होती है और उतनी ही होती है जितनी गर्मियों में । बस इतना है कि पसीना ना होने के कारण बॉडी में पानी आवश्यक मात्रा में बना रहता है । सर्दियों में पानी को थोड़ा गरम करके पीएं, फिर देखिए आपको इसके कितने फायदे मिलते हैं ।
वजन कम करे
वजन पर कंट्रोल करना चाहते हैं तो गर्म पानी पीना शुरू कर दीजिए । यकीन मानिए आप लगातार दो हफ्तों तक अगर सिर्फ और सिर्फ गरम पानी पीते हैं तो आपको वेट में अंतर महसूस होने लगेगा । गरम पानी अपने आप में बॉडी के फैट को मेलट करने में सहायक है । गर्म पानी में वहीं अगर आप नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं तो आपको दुगना फज्ञयदा होगा और नतीजा एक महीने में ही नजर आने लगेगा ।
एंटी एजिंग
आप कहें ये क्या बात हुई, पानी में भला एंटी एजिंग जैसा क्या है । हम आपको बता दें अगर आप गरम पानी पीना शुरू करते हैं तो ये आपको डिटॉक्स
बालों को रखता है सेहतमंद
गर्म पानी का सेवन बालों के लिए भी अच्छा माना जाता है । इसे पीने से त्वचा के साथ बालों की सेहत भी जवां रहती है । इससे बाल चमकदार बनते हैं और बालों की ग्रोथ भी अचछी हो जाती है ।
पीरियड्स पेन को करे कम
मासिक धर्म का दर्द महिलाओं के लिए बड़ा मुश्किल भरा रहता है । कई महिलाओं को तो कमर और जांघों में बहुत ज्यादा पीड़ा होती है । ऐसे समय में गरम पानी का सेवन पेट को अंदरूनी तौर पर सिंकाई करता हे । गर्म पानी इस दर्द से राहत देता है । वहीं थाईज पर आप गर्म पानी के बैग से सिंकाई कर सकते हैं । इससे आपको बहुत आराम मिलेगा ।
टॉक्सिक एलीमेंट्स से छुटकारा
गरम पानी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है । गरमपानी पीने से शरीर की सारी अशुद्धियां दूर हो जाती है । ये शरीर को अंदरूनी तौर पर साफ करता है साथ ही गर्मियों में अगर आप गरम पानी पीते हैं तो ये आपको पसीना देता है । पसीने से भी हमारी बॉडी के टॉक्सिक एलीमेंट दूर हो जाते हैं । पानी पीना सेहत के लिएसबसे अचूक दवा है, आप अगर सही मात्रा में पानी का सेवन करते रहें तो आपको कोई बीमारी कभी नहीं सताएगी ।
पेट रहता है दुरुस्त
गरम पानी पीने से सबसे ज्यादा फायदा होता है हमारे पाचन तंत्र को । गरम पानी हमारे शरीर की पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है । पाचन क्रिया ठीक रहने से पेट संबंधी कई दूसरी परेशानियों अपच, कब्ज, गैस, बदहजमी नहीं होती ।
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