New Delhi, Nov 26 : बच्चो की मिल्क डायट का बचपन से ख्याल रखा जाता है । नवजात शिशु को मां अपना दूध पिलाकर बड़ा करती है तो वहीं कुछ सालों बाद बच्चा पैक्ड मिल्क, काऊ मिल्क या फिर दूसरे तरह के दूध पर आश्रित रहता है । दूध पीना हमारे शरीर के लिए इसलिए जरूरी है क्योंकि दूध में कैल्श्यिम और प्रोटीन का सही बैलेंस होता है । ये बच्चों के विकास में सहायक होता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है । लेकिन क्या ये सिर्फ बच्चों के लिए है ?
पुरुषों को नहीं छोड़नी चाहिए दूध पीने की आदत
डॉक्टर्स के मुताबिक दूध पीनाएक हैल्दी हैबिट है । बच्चे ही नहीं महिलाएं और पुरुष भी दूध को अपनी डेली डायट का हिस्सा जरूर बनाएं ।
दूध और अखरोट का दम
दूध हमें एनर्जी देता है और अखरोट ढेरों पोषक तत्वों का स्रोत है । दूध और अखरोट का पाउडर मिलाकर पीने से पुरुषों की शक्ति दोगुनी हो
मुनक्का और बादाम मिलाकर ताकत बढ़ाएं
अखरोट वाला दूध पीने से पुरुष अपनी खोई हुई शक्ति प्राप्त कर सकते हैं । इस दूध की शक्ति औश्र बढ़ानी है तो इसमें मुनक्का, अखरोट और
स्पर्म क्वालिटी बढ़ती है
अखरोट वाला दूध पीने से कमजोरी दूर होती है, एनर्जी मिलती है साथ ही ये मर्दों में स्पर्म क्वालिटी में भी सुधार लाता है । हाल ही में हुई एक
कैसे बनाएं अखरोट वाला दूध
अखरोट का दूध बनाना बेहद आसान है । इसके लिए आप अखरोट और दूसरे मेवों को साथ में मिक्सी में पीसकर घर पर रख सकती हैं । जब
अखरोट के फायदे
अखरोट एकमात्र ऐसा मेवा है जो आपको फैटी नहीं बनाता बल्कि ये आपके दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है । इसे सुपरफूड भी कहा
एंटीऑक्सीडेंट है, कैंसर से बचाता है
रोजाना एक अखरोट को भोजन का हिससा बनाइए और बढ़ती उम्र के साथ कैंसर के खतरे को भी दूर भगा दीजिए । ये एंटीऑक्सीडेंट का
पिंपल्स दूर भगाता है अखरोट
अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हो रहे हों और वो दाग छोड़ जाते हों तो अखरोट (ड्राई फ्रूट) के पाउडर में दूध मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें ।
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