New Delhi, Jan 19 : स्त्री के गर्भ धारण करते ही उसकी जिम्मेदारियां शिशु के प्रति किसी और से कहीं ज्यादा बढ़ जाती हैं । गर्भ में पोषण के साथ नौ महीने तक उसकी देखभाल सब कुछ मां की ही जिम्मेदारी होती हैं । इस जिम्मेदारी को निभाने के लिए उसे घर के बड़े – बूढ़ो का पूरा सहयोग मिलता है । गर्भस्थ शिशु की सेहत के साथ माता की सेहत भी उतनी ही जरूरी होती है । शिशु के जन्म के बाद वह पूरी तरह से अपनी मां पर निर्भर होता है । मां के दूध को बच्चे के लिए सर्वोत्तम आहार कहा जाता है, इससे जुड़ी कुछ बातें हैं जो आपको जरूर जाननी चाहिए ।
अपने आहार का रखें पूरा ख्याल
शिशु के जन्म के तुरंत बाद से मां को बच्चे को दूध पिलाना शुरू करना पड़ता है । डिलीवरी के कुछ समय बाद तक माता का शरीर खुद भी
ब्रेस्ट मिल्क से हो सकती है एलर्जी
नई बनी मांओं को कई बार एलर्जी की समस्या हो सकती है । ब्रेस्ट के नीचे पड़ने वाले काले घेरे इसी एलर्जी का संकेत है । परेशान होने की
सिजेरियन के बाद फीडिंग सावधानी से
सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिला के लिए उठने बैठने में बड़ी समस्या आती है । ऐसे में शिशु को फीड कराना किसी पहाड़ जैसे टासक जैसा
सर्दियों में रखें ख्याल
मांएं ये बात जरूर ध्यान में रखें, आप जो भी खाएंगी उसका असर आपके शिशु पर भी पड़ेगा । आपका दूध आपके खान पान से ही बन रहा है
ब्रेस्ट की सफाई बहुत जरूरी है
सबसे जरूरी बात जो आपको ध्यान रखनी चाहिए वो है आपके ब्रेस्ट की सफाई । निप्पल्स की क्लीनिंग करते रहें । शिशु के लिए जर्म्स अटैक
ब्रेस्ट मिल्क में कमी
कई बार मांओं को दूध ना बनने की शिकायत होती है । कई महिलाओं में ऐसा हामोर्न्स की कमी, पोषण की कमी, कमजोरी या फिर दवाओं के
बड़े काम का जीरा
जीरा आयरन से भरपूर है और यह गर्भवती मांओं और स्तनपान कराने वाली मांओं के लिए रामबाण औषधि है । ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए
एसीडिटी को इग्नोर ना करें
प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद एक समस्या जो महिलाओं को सबसे ज्यादा परेशान करती है वो है एसिडिटी की प्रॉब्लम । इस परेशानी में भी
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