New Delhi, Nov 24 : दही हमारे स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि सौंदर्य के लिये भी फायदेमंद है, आजकल लोग अपनी फिटनेस को लेकर बहुत उत्साहित रहते हैं, जिसकी वजह से वो घंटों में जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही का ठीक से सेवन किया जाए, तो ये मोटापा घटाने में भी मददगार है, इतना ही नहीं अगर किसी का वजन कम है, तो दही खाने से उनका भी वजन सामान्य हो जाता है, अब आप सोच रहे होंगे, कि ये कोई जादू है क्या, तो नहीं, ये जादू नहीं है, आइये आपको इसके आश्चर्यजनक फायदों के बारे में बताते हैं।
चर्बी का करता है सफाया
भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खान-पान की वजह से आजकल लोगों को बेवजह ही मोटापा परेशान करती है, ये बिल्कुल सच है कि मोटापा अकेले नहीं आती,
वजन बढाने के लिये करें ये उपाय
कुछ लोगों का वजन सामान्य से कम होता है, जिसकी वजह से उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है, उनके चाहने के बावजूद उनका वजन नहीं बढ पाता,
त्वचा को निखारें
दही हमारे सेहत के साथ-साथ सौंदर्य के लिये भी फायदेमंद हैं, इसके सेवन से सौंदर्य को बढाया जा सकता है, अगर आप वजन घटाना चाहते हैं,
दही के साथ केला खाएं
अगर आप अपना वजन बढाना चाह रहे हैं, लाख कोशिशों के बावजूद भी वजन नहीं बढ रहा, तो सुबह खाली पेट दही के साथ केले का सेवन करें,
बालों को बनाता है मजबूत
बालों का झड़ना और रफ होना आजकल आम बात हो गई है, दही के नियमित सेवन से बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिल सकती है,
पसीने की बदबू को कहें बॉय बॉय
कई लोगों को पसीने की बदबू की शिकायत होती है, ऐसे लोगों को अगर कोई ना भी टोके, तो भी वो खुद ही शर्मसार रहते हैं,
इम्यूनिटी बढाएं
दही में मौजूद अच्छे बैक्टिरिया इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करते हैं, ये महिलाओं को वेजिनल इंफेक्शन से भी बचाता है, आपको बता दें कि इस फायदे के लिये दही को किसी भी फॉर्म में खाया जा सकता है,
ब्लड प्रेशर कर कंट्रोल
अमेरिका की बोस्टन यूनिवर्सिटी में हुए अनुसंधान के अनुसार डेयरी प्रोडक्ट्स खासकर दही के सेवन से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है,
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