New Delhi, Nov 14 : स्मॉग की वजह से शरीर को कई बीमारियां हो जाती हैं। जी हां आज के दौर में प्रदूषण लोगों के लिए बड़ी परेशानी बन गया है। ऐसे में सवाल ये है कि किस तरह से प्रदूषण को खुद से दूर रखा जाए। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपके शरीर पर खतरनाक smog का कोई असर नहीं होगा। जानिए आखिर कौन कौन से हैं वो खाद्य पदार्थ।
विटामिन सी का सेवन करें
सबसे पहले आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि अगर प्रदूषण से छुटकारा पाना है तो
संतरे, कीवी, अमरूद, नींबू खाएं
प्रदूषण से होने वाले रोगों से बचने का सबसे बेहतर उपाय है विटामिन-सी का सेवन कीजिए। smog
ब्रोकली का सेवन जरूर करें
इसके अलावा डॉक्टर्स और फिजीशियन बताते हैं कि smog के दौरान ब्रोकली का सेवन सेहत के लिए
ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें
इसके अलावा smog के दौरान ऑलिव ऑयल सबसे ज्यादा फायदेमंद और कारगर साबित हो सकता
ग्रीन टी का भी सेवन करें
Smog के दौरान आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टी को वैसे भी कई मायनों में काफी
विटामिन ई से भरपूर तत्व खाएं
इसके साथ ही अगर आपको स्मॉग के प्रभाव से बचना है, तो आपको विटामिन ई का भरपूर सेवन
रोजाना एक टमाटर खाएं
इसके साथ ही खास बात ये है कि वायु प्रदूषण के प्रभावों से बचने के लिए इस दौरान रोजाना टमाटर
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