New Delhi, Nov 20 : आयुर्वेद में इस बात का जिक्र है कि सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी से ज्यादा फायदेमंद गुनगुना पानी होता है, रोजाना एक गिलास गुनगुना पानी आपकी सेहत को कई बीमारियों से बचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स इस बारे में कहते हैं कि आप अगर नियमित रुप से गुनगुने पानी का सेवन करेंगे, तो कई गंभीर बीमारियों से बचे रहेगें, आइये आपको बताते हैं कि सर्दियों में इस चमात्कारी पानी के पीने से क्या-क्या फायदा होता है।
प्रतिरोधक क्षमता बढेगी
आपने कुछ लोगों को देखा या सुना होगा, जैसे ही मौसम बदलता है, वो बीमार पड़ जाते हैं, दरअसल ऐसे लोगों के शरीर में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है,
रक्त प्रवाह संतुलित
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर काम के बाद आप ज्यादा थकान महसूस करते हैं, तो ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी को पीना शुरु करें,
गंदगी को बाहर निकालता है
ऐसा माना जाता है कि गुर्दो के लिये ठंडा पानी हानिकारक हो सकता है, लेकिन गुनगुना पानी सेहत के लिये लाभदायक होता है, इसे पीने से शरीर में जमी हुई गंदगी भी बाहर निकलती है।
वजन भी कम होता है
हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टरों के अनुसार खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से वजन कम होता है, लेकिन इस बात का ध्यान रखे,
गठिया रहेगी दूर
गुनगुने पानी के नियमित सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। बड़े-बूढों में गठिया एक गंभीर बीमारी है, हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि
अस्थमा रोगी के लिये फायदेमंद
अगर आप भी अस्थमा के रोगी हैं, तो सर्दियों में ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी का सेवन करें, इससे ना सिर्फ आपकी सेहत अच्छी रहेगी,
बाल झड़ने से रोकने में मददगार
आजकल हर दूसरे-तीसरे इंसान की शिकायत रहती है, कि उनके बाल समय से पहले ही झड़ने शुरु हो गये हैं, कुछ लोग तो महंगे-महंगे ट्रीटमेंट भी करवाते हैं,
महिलाओं के लिये भी गुणकारी
गुनगुना पानी महिलाओं के लिये काफी फायदेमंद होता है, पेट की मसल्स में खिंचाव हो, या फिर पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से ये राहत दिलाता है,
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