New Delhi, May 04 : आमतौर पर गर्मियों में खीरा खूब खाया जाता है । ये हमें डिहाइड्रेशन से बचाता है और गर्मियों में बहुत लाभ भी पहुंचाता है । लेकिन गर्मिर्यों में एक और चीज मिलती है जिसे हम ककड़ी के नाम से जानते हैं । दिखने में पतली-पतली हल्के हरे रंग की ककडि़यां इस मौसम में खूब मिलती है । ककड़ी में कैल्शियम , फास्फोरस, सोडियम और मैगनीशियम खूब सारी मात्रा में मिलता है । इसका सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है । ये आयोडीन का भी बेहतरीन स्रोत है ।
हाई बीपी में फायदेमंद
ककड़ी हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है । इससे शुगर कंट्रोल में रहती है । ककड़ी खाने से प्यास कम लगती है ।
पथरी में लाभदायक
पथरी की समस्या हो तो इसके बीजों को पीसकर पानी के साथ सेवन करें । ये पथरी पर बहुत असरदार है । इसमें मौजूद तत्व पथरी पर रसायन
बालों ओर स्किन के लिए लाभदायक
चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने के लिए इसका रोजाना सेवन करें। इसके रस को चेहरे पर लगाने से मुंहासे आदि दूर होते है । इसमें मौजूद
वजन कम करने में सहायक
बढ़ते वजन को कम करने के लिए ककड़ी का सेवन करें। इसमें मौजूद फाइबर और पानी से भूख कम लगती है । जब भी भूख महसूस हो
पेट की प्रॉब्लम को दूर करे
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