एक चम्‍मच खसखस का पेस्‍ट रोजाना लें और फिर देखें प्रॉब्‍लम छूमंतर

खसखस के आज जो फायदे हम आपको बताने वाले हैं उन्‍हें जानकर आप भी हैरत में पड़ जाएंगे और कहेंगे – पहले क्‍यों नहीं बताया ।

New Delhi, Apr 12 : खसखस को पॉपी सीड्स या पोस्‍त दाना भी कहा जाता है । पुराने समय में इसके दूध को दवाई की तरह प्रयोग में लाया जाता था । ये चोट, सूजन आदि में बहुत आराम पहुंचाता है साथ ही दर्द निवारक का काम भी करता है । खसखस एक प्रकार की आयुर्वेदिक औषधि है जिसका प्रयोग प्राचीन काल से होता आ रहा है । आजकल की लाइफस्‍टाइल में इन चीजों का महत्‍व और अधिक बढ़ गया है, खराब खानपान के चलते हमारा शरीर वैसे ही खराब हो रहा है ऐसे में प्रकृतिक चीजों के प्रयोग से ही प्रॉब्‍लम्‍स को दूर किया जा सकता है ।

खसखस के कई हें फायदे
चोट में, सूजन में, अपच, पेट की जलन, कटने, दर्द होने पर ये आपको बहुत आराम देता है । बहुत ज्‍यादा प्‍यास लगने की समस्‍या जिन्‍हें होती है  उनके लिए भी खसखस बहुत फायदेमंद माना जाता है । अगर आपको बहुत प्यास लगती है और पेट में जलन रहती है तो खसखस से आराम मिल सकता है। इसके अनगिनत फायदे इस प्रकार हैं ।

इम्यूनिटी स्‍ट्रॉन्‍ग करे
खसखस का प्रयोग आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, इसका प्रयोग करने से आपकी इम्यूनिटी स्‍ट्रॉन्‍ग होती हे । मौसमी बीमारियों से आप बचे रहते हैं, साथ ही छोटी मोटी परेशानियां आराम से दूर हो जाती हैं । इसका प्रयोग गर्मी के मौसम में जरूर करना चाहिए, ये पेट को ठंडक देता है और राहत पहुंचाता है ।

प्रोटीन का अच्छा स्रोत
खसखस के बीज ओमेगा-6 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। इसके अलावा इसमें विभिन्न फाइटोकेमिकल्स, विटामिन बी, थायमिन, कैल्शियम और मैगनीज भी होता है इसलिए खसखस को एक उच्च पोषण वाला आहार माना जाता है। इसका सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है, ये मीठे व्‍यंजनों में इस्‍तेमाल किया जाता है ।

अनिद्रा दूर करे
खसखस नींद से जुड़ी समस्याओं में राहत देता है क्योंकि इसके सेवन से नींद आसानी से आती है। अगर आप भी अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं तो सोने से पहले खसखस के पेस्ट को गर्म दूध के साथ लें, राहत मिलेगी  । इसके लिए खसखस को 4 से 5 घंटों के लिए भिगा दें, और बाद में इसे अच्‍छे से धोकर साफकर मिक्‍सी में पीस लें । इसका प्रयोग रोजाना करने से आपको बहुत ज्‍यादा फायदा होगा ।

कब्ज की समस्या
खसखस फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें इसके वजन से लगभग 20-30 प्रतिशत आहार फाइबर शामिल होता है। फाइबर कब्ज कीसमस्या को दूर करने में बहुत लाभकारी होती है। कब्‍ज से परेशान लोग खसखस को भिगाकर पानी के साथ सेवन करें । इसके पेस्ट का सेवन करने से भी लाभ मिलेगा । ये आपको वजन घटाने में भी मदद कर सकता है । अपनी रेगुलर डायट के साथ इसका सेवन गरम पानी में करना शुरू करें ।

सांस की प्रॉब्‍लम में लाभदायक
खसखस के बीज सांस से जुड़ी बीमारियों के इलाज में बहुत कारगर होते हैं । यह खांसी को कम करते हैं । साथ ही अस्थमा जैसी समस्या में भी लंबे समय तक राहत देते हैं । बच्‍चों को अगर काफी समय से खांसी हो रही हो तो चौथाई चममच खसखस का पेस्‍ट गरम दूध के साथ पिला दें । बहुत फायदा होगा ।