New Delhi, Jul 22 : आजकल ज्यादातर दफ्तरों में काम कंप्यूटर पर होता है । कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करते हुए हर आधे घंटे में पलकों को 30 सेकेंड से 1 मिनट का आराम दें । आंखों को बंद करें और रिलैकस करें । हर दो घंटे में आंखों में पानी के छींटे मारे । ये आपके आंखों की नमी बनाए रखने के लिए जरूरी है । अगर आपकी आंखों को आप आराम नहीं देंगे तो उनमें दर्द और खुजली की प्रॉब्लम हो सकती है । इसके अलावा काम करते करते आंखें बोझिल हो रही हों या भारी लगने लगी हों तो अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें और फिर इन्हें आंखे बंद कर आंखों के ऊपर रखें । 3 से 4 बार ऐसा करने से आंखों में तनाव नहीं होता । आगे जानिए कुछ खास नुस्खे ।
भीगे बादाम खाएं
आंखों के फज्ञयदे की बात आती है सबसे पहले बादाम खाने की सलाह दी जाती है । आंखों से पानी आना, आंख आना, एलर्जी आदि से बचना
गाय का घी है रामबाण
आंखों की रौशनी तेज करने का एक उपाय है गाय का घी । आपको इस घी से अपनी कनपटी की मसाज करनी है । इसका प्रयोग करने से
बनाएं दादी नानी का ये नुस्खा
एक चम्मच सौंफ लें इसमें दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें । अब इस मिश्रण को रोजाना सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ पी लें
नंगे पैर दूब पर चलें
आंखों को तेज करना है तो सुबह सवेरे नंगे पैर हरी दूब पर वॉक जरूर करें, करने से आखों पर लगा चश्मा भी उतर जाता है । रात को सोने से
अखरोट का तेल
आंखों के आसपास अखरोट के तेल की मालिश करने से आंखों की रौशनी तेज होती है । इसका प्रयोग करने से आखों पर लगा चश्मा भी
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