New Delhi, Oct 18 : मिठाई यानी कैलोरी, मिठाई यानी शुगर लेवल का बढ़ना, मिठाई यानी मोटापा । अब मीठे के बारे में इतना सोचेंगे तो कैसे चलेगा । त्यौहारों का मौका है और भारत में त्यौहार मतलब ढेर सारा मीठा । हालांकि मिलावट के डर से अब हमने ज्यादा मीठा खाना छोड़ दिया है लेकिन फिर भी मन तो करता ही है । फिर चाहे वो पैक्ड रसगुल्ले हों या सोहन पापड़ी या फिर गोल्डन फॉयल में लिपटी चॉकलेट । आगे जानिए सेहतमंद दिवाली मनाने के 8 टिप्स ।
दिवाली पर पहले से ही कर लें प्लानिंग
कई लोग दिवाली पर घर में ही पकवान बनाते हैं, लेकिन शहरों में लोग इस दिन फैमिली के साथ बाहर खाना भी पसंद करते हैं । अब
एक या दो ड्रिंक्स से ज्यादा नहीं
फेस्टिवल सेलीब्रेट करने के चक्कर में कई बार हम बहुत ज्यादा ही आपे से बाहर हो जाते हैं । हमारा मतलब है ज्यादा ड्रिंक्स ले लेते हैं । ये
एक्टिव रहें
त्यौहारों के दौरान लोग थोड़ा आलसी से हो जाते हैं । छुट्टियों का मजा लेते हुए आराम से खाते – पीते हैं । मिठाईयां भी लिमिट से बाहर ही
एक्सरसाइज है जरूरी
त्यौहारों की छुट्टियों में अपनी रेगुलर एक्सरसाइज की छुट्टी ना करें । आराम से सब हो जाएगा ये सोचकर आप अपने त्यौहार को खराब कर
मिठाई सोच समझकर खाएं
त्यौहारों में मिठाई से दूरी मुश्किल है । लेकिन अपनी सेहत का ख्याल रखना भी तो आपकी ही जिम्मेदारी है । इसलिए मिठाईयों का चुनाव
शुगरफ्री के चक्कर में ना पड़े
शुगरफ्री के नाम पर आजकल बाजारों में मिठाई का मेला लगा हुआ है । लेकिन नकली खोए और दूसरी चीजों की तरह शुगरफ्री भी एक
भरपूर पानी पीएं
त्यौहारों की तैयारी में आप कहीं बीमार ना पड़ जाएं इसलिए पानी पीते रहें । मौसम अब हल्का ठंडा हो गया है जिसकी वजह से पानी पीना
पटाखों से दूर रहें
इस दिवाली सुप्रीम कोर्ट के आदेशानुसार पटाखों पर बैन लगा दिया गया है । हर साल लाखों पटाखे इस दिन जलाए जाते रहे हैं जिसकी वजह
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