New Delhi, Nov 09 : समय पर खाना ना खाने की आदत, नींद पूरी ना होना, काम का बहुत अधिक दबाव, खाने-पीने में गड़बड़ी ये सब आपको Thyroid का शिकार बना सकते हैं. इस बीमारी से आपके रोज़मर्रा के काम प्रभावित होते हैं, इतना ही नहीं ये बीमारी अगर एक बार जकड़ ले तो आपको आसानी से छोड़ती नहीं है. थाइरॉइड की समस्या आपको परेशान ना करे इसके लिए आपको अभी से सावधान रहने कि ज़रुरत है. जानिए उन कारणों के बारे में जो इस बीमारी के होने के कारण हो सकते हैं.
1 . बहुत ज़्यादा तनाव
ऑफिस का काम हो या घर की परेशानी, अगर आपको तनाव लेने की आदत बन गयी है तो इस पर कंट्रोल करें. आपकी ये आदत आपको
2 . ब्लड शुगर कन्ट्रोल में ना रहना
अगर आप diabetes के मरीज़ हैं तो आपको thyroid होने की पूरी सम्भावना है. वहीं अगर आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य नहीं रहता तो
3. नमक और सीफूड का सेवन
बहुत अधिक नमक और सीफ़ूड खाने वाले सावधान हो जाएं . आपकी ये फ़ूड हैबिट आपको थाइरॉइड का शिकार बना सकती है. ज़्यादा
4 . सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन
वो लोग जो बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम या सोया डाइट पे हैं उन्हें Thyroid होने का खतरा सबसे अधिक होता है . अधिक
5 . Pollution की अनदेखी
शहरों में Thyroid के मरीज़ इसलिए भी बढ़ रहें हैं क्यूंकि यह प्रदूषण एक अलग ही स्तर पर जा पहुंचा है . हवा, पानी के ज़रिये प्रदूषित तत्व
6 . चाय, कॉफ़ी और कोल्डड्रिंक का सेवन
थकान दूर भगाने के लिए हम सुबह से लेकर शाम तक जानें कितने चाय और कॉफ़ी के कप गटक जाते हैं. कई गिलास कोल्डड्रिंक भी हो ही
7 . शराब का अधिक सेवन
थाइरॉइड ग्लैंड हमारे गले में तितली के आकर जैसी होती है . इसका कार्य शरीर के लिए ज़रूरी हार्मोन Thyroid का उत्सर्जन करना होता है.
8 . रेड मीट का सेवन
रेड मीट यानि बकरे, भेड़, पोर्क और दूसरे बड़े जानवरों का मीट . इस तरह के मांस में बहुत ज़्यादा सैचुरेटेड फैट्स होते हैं . शरीर में जाकर ये
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