New Delhi, Dec 18 : मशरूम में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं । ये एक तरह का फंगस है लेकिन ये हैल्थ से भरपूर है । रोजाना मशरूम खाने के जो फायदे आपने पिछले दिनों सुने वो काफी हद तक सही है । त्वचा में चमक लाने के साथ मशरूम बॉडी के लिए बहुत ही सेहतमंद होते हैं । इसमें कैलोरी बहुत कम होती है, ये मीटी फृलेवर देता है, प्रोटीन और विपटामिन का अच्छा स्रोत माना जाता है । आगे जानिए मशरूम से जुड़े और भी फैक्ट्स ।
मशरूम के फायदे
मशरूम सेहत के लिए अच्छा खाद्य पदार्थ है । इसमें बहुत ही कम कैलोरी पाई जाती है इसलिए ये वजन कम करने वालों का फेवरेट फूड बन
ये मशरूम है सबसे ज्यादा पॉपुलर
सफेद मशरूम या बटन मशरूम सबसे ज्यादा बिकने वाला मशरूम है । ये आसानी से उपलब्ध है और इसकी कीमत भी कम होती है ।
इन बीमारियों में है फायदेमंद
चीन,जापान और कोरिया में मशरूम का प्रयोग कई प्रकार की एलर्जी, गठिया के दर्द और ब्रॉन्काइटिस को ठीक करने में किया जाता है ।
स्किन के लिए मशरूम फायदेमंद
मशरूम एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है, इसे खाने से त्वचा एकदम जवां बनी रहती है । इसमें विटामिन डी और सेलेनियम भी प्रचुर
मॉइश्चराइज करता है
बॉडी में इंटरनल मॉइस्चराइजर बनाए रखने के लिए शरीर में हयालूरोनिक एसिड काम करता है । मशरूम में पॉलीसेकेराइड नामका एक
झाईयों और एक्ने में लाभदायक
मुहासों में विटामिन डी भरपूर मात्रा में होता है । मशरूम का पेस्ट बनाकर इसे डायरेक्ट सिकन पर लगाने से ये एंटीसेप्टिक की तरह काम
त्वचा का रंग निखारता है
मशरूम के कुछ विशेष प्रकार हैं जिनमें कोजिक एसिड पाया जाता है । ये एक नैचुरल स्किन लाइटनर है, ये एसिड त्वचा की सतह पर जाकर
एंटी एजिंग है मशरूम
मशरूम में मौजूद एंटी एजिंग तत्व का इस्तेमाल कई तरह की क्रीम और लोशन बनाने में किया जाता है । कोजिक एसिड का प्रयोग एजिंग का
स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स
स्किन पर स्वेलिंग या फिर फोड़े-फुंसी जैसी प्रॉब्लम से लड़ने में मशरूम काफी हेल्प करता है । मशरूम में एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ एंटी-
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