New Delhi, May 13 : नैचुरल हैल्थ बूस्टर, एनर्जी का सबसे अच्छा सोर्स माने जाते हैं फल । फलों में भी एक फल ऐसा है जो सबकी पहुंच में है । वो फल है केला, विटामिन A, D , B6 और B 12 से भरपूर, कैल्शियम के सबसे सस्ते और बढि़या स्रोत, पोटैशियम की खान माने जाने वाले केले को लेकर हैल्थ एक्सपर्ट कुछ हिदायत दे रहे हैं । केले को लेकर कुछ लोगों को खास सावधानी बरतनी चाहिए, लापरवाही करने पर केला ऐसे लोगों के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है ।
डायबिटीज पेशेंट बचें
डायबिटीज यानी मधुमेह, ये एक ऐसी बीमारी है जो एक बार हो जाए तो जाने का नाम नहीं लेती ।
माइग्रेन में केला ना खाएं
कई लोगों को केला खाने के बाद सिरदर्द महसूस होता है । दरअसल केले में मौजूद तत्व थाइमीन
इसका जिम्मेदार होता है । थइमीन शरीर में पहुंचकर सिरदर्द के लिए जिम्मेदार रसायन का उत्सर्जन करता है जिससे कुछ लोगों को दर्द महसूस होता है । लेकिन ऐसा कम ही लोगों में देखा जाता है । लेकिन जो लोग पहले से ही माइग्रेन के मरीज हैं उनके लिए केला खाने पर स्थिति थोड़ी मुश्किल हो सकती है ।
वजन बढ़ाता है केला
केले पर आई कई रिसर्च कहती हैं कि ये फैट बढ़ाने में नहीं बल्कि फैट घटाने में सहायक होता है ।
किडनी प्रॉब्लम
ऐसे लोग जो किडनी की समस्या जैसे स्टोन या दूसरी किसी परेशानी से जूझ रहे हों उन्हें केले का
पोटैशियम एलर्जिक
कुछ लोगों को केले से एलर्जी भी संभव है । केले में मौजूद पोटैशियम कई लोगों को सूट नहीं
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