New Delhi, May 18 : क्या आप भी सोते हुए तकिया का इस्तेमाल करते हैं । अगर हां, तो घबराइए नहीं हममें से ज्यादातर लोग तकिए का प्रयोग करते ही हैं । तो अगर आप भी उनमें से एक हैं तो कोई नहीं । आप उसी भीड़ का हिस्सा हैं जो अपनी सेहत के लिए बिलकुल भी परवाह नहीं करता । जानबूझकर ऐसे काम करता है जो सेहत को नुकसान पहुंचाए । तकिया आपके बॉडी पोश्चर को किस तरह नुकसान पहुंचाता है आइए आपको बताते हैं ।
रिसर्च में आया सामने
एक रिसर्च के मुताबिक सिर तले तकिया लेकर सोने से हमें कई शारीरिक एवं मानसिक दिक्कतें होती हैं। पहली बात तो यह कि कई बार
तकिया लगाने के नुकसान
ये हमारे शरीर में अकड़न, गर्दन में दर्द का कारण बन सकता है । कई लोगों की स्पाइन में पेन इसी वजह से रहता है क्योंकि वो तकिया को
सही तरह से इस्तेमाल ही नहीं करते हैं । गलत तरीके से और मोटे तकिया का प्रयोग करने से ऐसा हो सकता है । तकिया अगर प्रयोग करना भी है तो ये एकदम मुलायम और बिलकुल पतला होना चाहिए ।
एकदम से ना छोड़े तकिया
अगर आप पहले ही गर्दन, कंधें और रीढ़ की समस्या से ग्रस्त हैं तो जानकारी मिलने पर एकदम से तकिया लगाना ना छोड़ें वरना आप को
बचपन से डालें आदत
बच्चों में बिना तकिया सोने की आदत बचपन से डालें । ऐसा करने से बचपन से ही उनका बॉडी पॉश्चर ठीक रहेगा । नींद की प्रॉब्लम नहीं
तनाव की छुट्टी
जब आप बिना तकिया के सोना शुरू करेंगे तो पाएंगे कि आपकी दिनभर की थकान आपकी नींद के साथ ही गुम हो जाती है । आपको चैन की
कैसर कॉरपोरेशन लिमिटेड के शेयर प्राइस पैटर्न के अनुसार अगर किसी निवेशक के इस शेयर…
दूसरे कार्यकाल में यूपी पुलिस ने माफिया को चिन्हित करने की संख्या भी बढा दी,…
प्रदीप गवांडे राजस्थान पुरातत्व विभाग में डायरेक्टर हैं, वहीं टीना डाबी राजस्थान सरकार में संयुक्त…
आय के नए रास्ते खुल रहे हैं, अवसर का लाभ उठाएं ।मित्रों और सगे- सम्बंधियों…
इस तस्वीर में त्रिधा चौधरी ब्रालेस तो है, ही साथ ही बोल्ड कपड़े पहने नजर…
अंशुला के इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि वो अपनी वन पीस ड्रेस…