New Delhi, Feb 15 : हमारी सेहत का राज हमारे खान-पान में छिपा है । शरीर की हर जरूरत के लिए जरूरी पोषक तत्व हमें हमारे भोजन से ही तो मिलते हैं । जैसे अखरोट, दिमाग को मजबूत करता है । गाजर आंखों की रोशनी बढ़ाता, पालक खाने से सेहत अच्छी होती, मछली खाने से शरीर को जरूरी पोषण मिलता है, चिकन हमें ढेर सारा प्रोटीन देता है । ऐसे ही कई फल,सब्जियां और खाने के पदार्थ हैं जो हमारे लिए अलग-अलग प्रकार से लाभदायक हैं । लेकिन कई खाने-पीने की ऐसी चीजें हैं जो हमें फायदे की जगह नुकसान पहुंचाती हैं ।
दिमाग की सेहत
हमारे शरीर का ध्यान रखने के साथ-साथ हमें हमारे दिमाग का भी ख्याल रखने की जरूरत होती है । आजकल की लाइफस्टाइल में तनाव,
पॉपकॉर्न खाने वाले सावधान
फिल्में देखने जाना हो या पार्क में बैठकर टाइम पास करना, पॉपकॉर्न खाना आजकल फैशन हो गया है । ये छोटे-छोटे पॉपकॉर्न आपकी
मैमेारी कम होती है
विदेश में हुई इस रिसर्च के अनुसार जो लोग रोजाना एक निश्चित मात्रा से अधिक पॉपकॉर्न खा रहे हैं उनकी मैमोरी कम होने के चांसेज के
इस तरह से खाना नुकसानदायक
पॉपकॉर्न को शुद्ध रूप में खाना सेहत के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन इसको बहुत अधिक मात्रा में खाना आपको नुकसान पहुंचा सकता है
पैकेज्ड पॉपकॉर्न ना खाएं
पॉपकॉर्न अब पैकेज्ड रूप में भी मिलने लगे हैं । जिन्हे बस आपको माइक्रोवेव डिश में डालकर टाइमर लगाकर सेट करना है और बढि़या
ये भी हैं दिमाग के लिए नुकसानदायक
पॉपकॉन ही नहीं दिमाग के लिए बहुत अधिक मात्रा में चीज खाना भी सही नहीं है । मेरिकन चीज और मोजरेला चीज, शरीर में एक अलग तरह
जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड से भी खतरा
इन चीजों के अलावा अगर आप प्रोसेस्ड फूड आइटम्स का इस्तमाल कर रहे हैं तो आपकी मैमोरी कम होने की संभावनाएं हैं । प्रोसेस्ड फूड
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