New Delhi, Mar 05 : शहरों में रहना आसान बात नहीं, यहं की जिंदगी इतनी भी सरल नहीं । सेहतमंद रहना एक चुनौती है । घर-दफ्तर की भागदौड़ में जीवन मुश्किलों से घिरा रहता है । तनाव के इस माहौल में खान-पान भी बिगड़ा हुआ ही रहता है । ब्रेकफास्ट स्किप करना लोगों की मजबूरी बन जाती है, लंच समय पर होता नहीं और डिनर तक तो लोग पहुंच ही नहीं पाते । उससे पहले ही कुछ उल्टा पुल्टा खाकर सो जाते हैं या टीवी के सामने काउच पर स्नैक्स और कोल्ड ड्रिंक लेकर पसरे रहते हैं ।
सेहत पर बुरा असर
लेकिन क्या कभी सोचा है ये लाइफस्टाइल हमें कहां ले जा रही है । ऐसी जीवनशैली में सेहत की कैसी वाट लग रही है । क्या
खानपान सबसे ज्यादा जरूरी
आप की इस जीवनशैली का बुरा असर सेहत पर इसलिए पड़ रहा है क्योंकि आप अपनी हेल्थ के बारे में कुछ सोच ही नहीं रहे हैं । आप मत
Quinoa को कीजिए डायट में शामिल
किनोवा, बीज जैसा दिखने वाला ये आहार एक तरह का फज्ञइबर बॉम है । ये एक ऐसा फूड है,जिसमें विटामिन बी व ई के साथ ढेर सारा
एनर्जी बनाए रखे
किनोवा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, एंटीकैंसर और एंटी डिसेप्रैंट गुण शामिल होते हैं। यह सभी तत्व फ्री रेडिक्लस के प्रभावों को कम
वजन कम करने में मदद करें
वेट लॉस प्रोग्राम में किनोवा किसी भी दूसरे अनाज की तुलना में ज्यादा असरदार है । इसमें भरपूर फाइबर्स होता है, जो ब्लड शुगर,
स्किन के लिए नैचुरल टॉनिक
शरीर में जब जिंक की कमी होने लगती है तो त्वचा से जुड़ी कई प्रॉबल्म का सामना करना पड़ता है। अगर आप रोजाना इसे अपनी डाइट में
हार्ट डिजीज से बचाएं
किनोवा में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम होता है । ये आपको दिल की बीमारियों से बचाता है । ये आपके ब्लड प्रैशर को कंट्रोल रखता है ।
विटामिन और प्रोटीन का पॉवरपैक
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए खनिजों की आवश्यकता होती है, किनोवा उसकी आपूर्ति शरीर को भलिभांति करता है । इसमें अमीनो
कैसर कॉरपोरेशन लिमिटेड के शेयर प्राइस पैटर्न के अनुसार अगर किसी निवेशक के इस शेयर…
दूसरे कार्यकाल में यूपी पुलिस ने माफिया को चिन्हित करने की संख्या भी बढा दी,…
प्रदीप गवांडे राजस्थान पुरातत्व विभाग में डायरेक्टर हैं, वहीं टीना डाबी राजस्थान सरकार में संयुक्त…
आय के नए रास्ते खुल रहे हैं, अवसर का लाभ उठाएं ।मित्रों और सगे- सम्बंधियों…
इस तस्वीर में त्रिधा चौधरी ब्रालेस तो है, ही साथ ही बोल्ड कपड़े पहने नजर…
अंशुला के इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि वो अपनी वन पीस ड्रेस…