New Delhi, Sep 09 : चावल हो या रोटी, दोनों ही भोजन का जरूरी अंग हे । दोनों से ही हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है । पोषक तत्व प्राप्त होते हैं । लेकिन कई बार चावल का बहुत अधिक प्रयोग आपकी सेहत के लिए नुकसानादायक हो सकता है । हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सफेद चावल खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है । वाइट राइस में काफी मात्रा में कफ होता है । ये बच्चों और बड़ों दोनों के लिए ही हानिकारक है । आगे जानिए चावल से जुड़े कुछ ऐसे ही फैक्ट्स ।
वेट बढ़ता है
चावल खाने में बहुत ही हल्के होते हैं, हम कब इनका स्वाद लेते-लेते इन्हें बहुत अधिक मात्रा में खा लेते हैं हमें पता भी नहीं चलता । इन्हें खाने
मधुमेह रोगी ना खाएं
चावलों में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, ये बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है । इसमें मौजूद शुगर इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है । यह रक्त में
प्रोटीन कैसे मिलेगा ?
सिफ चावल खाने वाले व्यक्ति के शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है । इसमें प्रोटीन नाममात्र का पाया जाता है । सिर्फ चावल खाने वाले
बीपी और कब्ज वाले ना खाएं
डायबिटीज के अलावा ऐसे लोग जो बीपी के मरीज हैं उन्हें भी डॉक्टर चावल ना खाने की सलाह देते हैं । इसमें स्टार्च बहुत अधिक मात्रा में होता
ये लोग भी ना खाएं चावल
यदि आपको एलर्जी की समस्या है तो आपको चावल नहीं खाना चाहिए । खासतौर पर सफेद चावलों से परहेज करना चाहिए । आपका
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