New Delhi, Dec 20 : प्रेग्नेंसी में गर्भवती महिला को विशेष ख्याल की जरूरत होती है । इस अवस्था में महिला को काफी परेशानियों से भी गुजरना पड़ता है । बढ़ता वजन, शरीर का आकार, गर्भ में शिशु का ख्याल, खानपान से लेकर कई ऐसी चीजें हैं जिसका ख्याल गर्भवती को रखना होता है । इस अवस्था में स्त्री को सलाह देने वालों की भी कमी नहीं होती । क्या सही है क्या गलत हर अनुभव वाली महिला ये सलाह देती नजर आती हैं । जानिए गर्भावस्था में आपके सोने से जुड़ी कुछ जरूरी बातें ।
इस तरह के कपड़े पहनें
गर्भवती महिला के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है उसका कंफर्ट । ऐसे कपड़े ना पहनें जो पेट पर कसे हुए हों या आपको शरीर को कस रहे हों ।
पेट के बल ना सोएं
प्रेग्नेंसी में आपका शरीर ही बच्चे का घर है । आपको हर वक्त इस बात का ख्याल रखना होता है कि आपके अंदर एक नन्ही जान भी पल रही
पीठ के बल भी ना सोएं
पेट के बल के साथ ही आप पीठ के बल यानी एकदम सीधे सोने से बचें । गर्भावस्था में सीधे सोने से गर्भ का पूरा वजन आपकी पीठ, आंतों पर
बाईं करवट सोएं
गर्भावस्था में जिस तरह सोने की सलाह डॉक्टर देते हैं वो है बाई करवट लेटना । लेफ्ट साइड सोने से बच्चे को भी सपोर्ट मिलता है और आपके
सोने से पहले पानी ना पीएं
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को बार-बार पेशाब जाना पड़ता है । गर्भ का पूरा दबाव उनके यूरीन ब्लैडर पर पड़ता है जिसकी वजह से
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