New Delhi, Aug 14 : मौसम में बदलाव आने पर या फिर कुछ ठंडा-गर्म खा लेने पर कई लोगों का गला बैठ जाता है । गला खराब हो जाए तो फिर गले में दर्द, सिर में दर्द, धीरे-धीरे ये कान के दर्द में तब्दील हो जाता है । इस प्रॉब्लम से बचने के लिए आपको गले में प्रॉब्लम के शुरुआती लक्षणों को ही समझना होगा । शुरुआत में ही कुछ घरेलु नुस्खों को अपनाकर आप इससे बच सकते हैं । दवाईयों से पहले कुछ छोटे-मोटे नुस्खे आजमाए जा सकते हैं ।
नमक पानी से गरारे
दादी नानी का नुस्खा है ये, नमक के पानी से गरारे करने से बैठा हुआ गला ठीक हो जाता हैं। इसके लिए गर्म पानी में थोड़ा का नमक मिलाएं
शहद है लाभदायक
शहद गले से जुड़ी समस्या जैसे बैठा हुआ गला, गले की सूजन व दर्द को दूर करता हैं । शहद खाने से खांसी की समस्या से भी राहत मिलती हैं
कैमोमाइल चाय
ये चाय आजकल बाजार में आसानी से उपलब्ध है । कैमोमाइल चाय बीमारियों से बचने में मददगार है। इसके अलावा यह गला बैठने की
करें पुदीना का सेवन
रोजाना पुदीने की पत्तियों को उबालकर उस पानी से गरारे करें । इससे आप पूरे मौसम में कभी भी बीमार नहीं पड़ेंगे । पुदीना सांसों को ताजा
बेकिंग़ सोडा
गला खराब है, बोलने में दिक्कत हो रही है तो गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करें । इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
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