New Delhi, Apr 14 : गर्मियों में चलने वाली लू लोगों को बीमार कर देती है । अब लू के डर से घर पर तो बैठा नहीं जा सकता, सभी जरूरी काम भी तो निपटाने होते हैं और ऐसे में घर से निकलना ही पड़ता है । बहुत जरूरी है कि आप छोटी-छोटी बातों को ध्यान रखें और गर्मियों में खुद को लू लगने से बचाए । मौसम विभाग ने इस बार गर्मियों को लेकर भविष्यवाणी की है कि इस बार गर्मी पिछले 6 साल के रिकॉर्ड को तोड़ सकती है । आइए चिलचिलाती गर्मी में कैसे रहें कूल-कूल । बताते हैं आपको ।
गर्मियों में पानी भरपूर पीएं
घर से बाहर जा रहे हैं तो अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें, चाहे आप एक घंटे के लिए ही क्यों
एक्सरसाइज करना ना छोड़ें
गर्मी बहुत है इसके लिए आप एक्सरसाइज करना बिलकुल ना छोड़ें । गर्मी में पसीना छुड़ाने वाले
जानें आपके कूलिंग प्वॉइंट्स
बॉडी के कूलिंग प्वॉइंट्स हैं हाथ की कलाई और गर्दन । जी हां अगर आप अपनी रिस्ट और गर्दन
सन ट्रैन क्रीम की जगह एलोवेरा जेल करें इस्तेमाल
अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो बॉडी के ओपन पार्ट्स पर सन टैन क्रीम जरूर इस्तेमाल करें ।
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