New Delhi, Oct 16: जवानी किसे अच्छी नहीं लगती है, जवानी हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पड़ाव होता है, नई उमंगे, नई उम्मीदें, और नए रास्ते होते हैं, जीवन में कुछ बनने का हौसला और जोश होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ये अक्सर देखने में आता है कि जवानी में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। अगर आप के साथ भी ये हो रहा है तो ये खबर आपके लिए है। जवानी में बूढ़ा होने से बचने के लिए क्या करना चाहिए, वो कौन सी गलतियां हैं जिनके कारण आप बूढ़ापे का शिकार होने लगते हैं। आगे पढ़िए और ये तय कर लीजिए कि इन में से कोई गलती आप नहीं करेंगे, जवानी की ऊर्जा बरकरार रहेगी।
रिश्तों में तनाव से बचिए
जवानी में बूढ़ा होने के लक्षण सबसे पहले त्वचा से दिखने लगते हैं, इसलिए हमेशा खुश रहने की कोशिश करें, रिश्तों में तनाव से
ब्रेकफास्ट नहीं करना
दिन की शुरूआत ब्रेकफास्ट के साथ करनी चाहिए। आप सोकर उठते हैं तो शरीर सबसे ज्यादा कमजोर होता है। उसे खुराक की
एक ही जगह बैठे रहना
ये वो समस्या है जिस से हर कोई ग्रसित है। लगातार एक ही जगह घंटों बैठकर काम करना ठीक नहीं होता है। ऐसा करने से
कम पानी पीना
माना आप हमेशा जल्दी में रहते हैं लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करेंगे। कम पानी
नशे का आदी होना
नशा किसी भी किस्म का हो वो खतरनाक ही होता है, शराब, गांजा, सिगरेट, तंबाकू और ड्रग्स का नशा सेहत के लिए बहुत
मल्टीटास्किंग के नुकसान
आज के समय में हर कोई मल्टीटास्किंग की बात करता है। एक साथ कई काम करने को लोग मजबूर भी हो जाते हैं। लेकिन ये
ढंग से नींद नहीं लेना
जो गलतियां लोग करते हैं उनमें से ये गलती सबसे अहम है, पूरी नींद नहीं लेना अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करने जैसा है।
अनहेल्दी खाना और कसरत न करना
जितनी गलतियां हमने गिनाई हैं उनमें ये दोनों भी शामिल कर लीजिए। पहले तो हम अनहेल्दी खाना खाते हैं, दिन भर कुछ भी
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