दोपहर के खाने में शामिल करें ये चीजें, वजन होगा कंट्रोल और बॉडी भी रहेगी फिट
अगर आप ऑफिस जाते हैं, तो फिर आप स्प्राउट्स या सलाद, सफेद-काले चने, दाल, पनीर इत्यादि को अपने दोपहर के खाने में शामिल कर सकते…
Tag: आहार
ओवरईटिंग यानी ज्यादा खाने से होती हैं ये बीमारियां, ऐसे करें खुद पर कंट्रोल
ओवरईटिंग की वजह से ना सिर्फ वजन बढता है, बल्कि इसकी वजह से दूसरी भी कई बीमारियां हो सकती है। New Delhi, Mar 15 : जब…
ये 5 आहार, जो कमजोर लड़कों को भी बना देता है ताकतवर
आप अपने आहार और खान-पान में बदलाव करें, इससे आपका वजन बढने लगेगा। डाइट प्लान बनाते समय कुछ बातों का ध्यान रखें। New Delhi, Feb…
चिकन-मटन नहीं बल्कि इन सस्ते आहार से बढाएं एक महीने में दस किलो वजन
अगर आप वजन बढाना चाहते हैं, तो प्राकृतिक उपायों से भी ऐसा कर सकते हैं, आप अपने आहार पर विशेष ध्यान दें। New Delhi, Feb…
अगर आप भी जाते हैं जिम, तो रखें ऐसा आहार, मिलेगा दोगुना फायदा
अगर आप जिम जाते हैं, लेकिन आहार का ध्यान नहीं रखते हैं, तो आपकी लापरवाही आपके शरीर में कमजोरी ला सकती है। New Delhi, Feb…