अगर आप ऑफिस जाते हैं, तो फिर आप स्प्राउट्स या सलाद, सफेद-काले चने, दाल, पनीर इत्यादि को अपने दोपहर के…
ओवरईटिंग की वजह से ना सिर्फ वजन बढता है, बल्कि इसकी वजह से दूसरी भी कई बीमारियां हो सकती है।…
आप अपने आहार और खान-पान में बदलाव करें, इससे आपका वजन बढने लगेगा। डाइट प्लान बनाते समय कुछ बातों का…
अगर आप वजन बढाना चाहते हैं, तो प्राकृतिक उपायों से भी ऐसा कर सकते हैं, आप अपने आहार पर विशेष…
अगर आप जिम जाते हैं, लेकिन आहार का ध्यान नहीं रखते हैं, तो आपकी लापरवाही आपके शरीर में कमजोरी ला…