New Delhi, Aug 03 : नैचुरल हैल्थ बूस्टर, एनर्जी का सबसे अच्छा सोर्स माने जाते हैं फल । फलों में भी एक फल ऐसा है जो सबकी पहुंच में है । वो फल है केला, विटामिन A, D , B6 और B 12 से भरपूर, कैल्शियम के सबसे सस्ते और बढि़या स्रोत, पोटैशियम की खान माने जाने वाले केले को लेकर हैल्थ एक्सपर्ट कुछ हिदायत दे रहे हैं । केले को लेकर कुछ लोगों को खास सावधानी बरतनी चाहिए, लापरवाही करने पर केला ऐसे लोगों के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है ।
शुगर के मरीज ना खाएं
डायबिटीज यानी मधुमेह, ये एक ऐसी बीमारी है जो एक बार हो जाए तो जाने का नाम नहीं लेती । ऐसे में अगर मरीज केले का भी सेवन कर ले
माइग्रेन में ना खाएं
कई लोगों को केला खाने के बाद सिरदर्द महसूस होता है । दरअसल केले में मौजूद तत्व थाइमीन इसका जिम्मेदार होता है । थइमीन शरीर में
वजन कम करना चाहते हैं तो बनाएं दूरी
केले पर आई कई रिसर्च कहती हैं कि ये फैट बढ़ाने में नहीं बल्कि फैट घटाने में सहायक होता है । लेकिन ऐसा पूरी तरह सही नहीं है । केले में
किडनी की समस्या है तो ना खाएं
ऐसे लोग जो किडनी की समस्या जैसे स्टोन या दूसरी किसी परेशानी से जूझ रहे हों उन्हें केले का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए । केले में
केले से एलर्जी
कुछ लोगों को केले से एलर्जी भी संभव है । केले में मौजूद पोटैशियम कई लोगों को सूट नहीं करता । इसे खाने पर हाथों में या त्वचा के किसी
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