एक अनार के हैं हजार फायदे, फिलहाल 8 जानिये

अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, इसलिये ये पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, इसके साथ ही पेट से संबंधित दूसरी बीमारियों से भी बचाता है।

New Delhi, Nov 10 : अनार को सेहत की दृष्टि से बेहद खास माना जाता है, इसे सेहत का खजाना भी कहा जाता है, किसी खास डिश की रौनक बढानी हो, या फिर अपने चेहरे की, इस फल का इस्तेमाल कीजिए। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ ये बेहद स्वास्थ्यवर्धक भी है। एक्सपर्ट रोजाना के खानपान में इसे शामिल करने का भी सुझाव देते हैं, आइये आज आपको हम इसके कुछ विशेष गुणों के बारे में बताते हैं, जो आपके लिये काफी फायदेमंद हो सकते हैं।

फाइबर
Pomegranate में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, इसलिये ये पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, इसके साथ ही पेट से संबंधित दूसरी बीमारियों से भी बचाता है। अगर आप भी पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो अनार को खाना या फिर इसका जूस पीना शुरु करें, ये आपकी सेहत के लिये काफी फायदेमंद हो सकता है, कुछ ही दिनों में आप खुद ही फर्क महसूस करेंगे।

कैंसर से बचाता है
Pomegranate में ऐसे गुण हैं, जो शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाता है, डॉक्टरों के अनुसार ब्रेस्ट, प्रोस्टेट और फेफड़ों के कैंसर में अनार के जूस के सेवन से बेहद फायदा मिलता है। ये ट्यूमर को बढने से रोकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार आप अगर रोजाना अनार का सेवन करेंगे, तो कैंसर जैसी बीमारियों से कोसों दूर रहेंगे। इसलिये Pomegranate को अपने डाइट में जरुर शामिल करें।

इम्यून सिस्टम
विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर अनार हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, इसमें एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों की अधिकता होने की वजह से ये बैड कोलेस्ट्रॉल को बढने से शुरुआती दौर में ही रोक देता है। इससे आपके शरीर का इम्यून सिस्टम ठीक रहता है, और आप बीमारियों की चपेट में आने से बचते रहते हैं।

फॉलिक एसिड
अनार में फॉलिक एसिड भी होता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर और एनीमिया का खतरा कम हो जाता है, जिन लोगों के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, उन्हें अनार के सेवन का सलाह दिया जाता है, ताकि उनका हीमोग्लोबिन कंट्रोल किया जा सकता है, हां, डायबिटिज के मरीज इसे ना खाएं, नहीं तो ये फायदा पहुंचाने के बजाय उल्टा आपका शुगर लेवल बढा देगा।

खून का प्रवाह
अनार के सेवन से शरीर में खून का प्रवाह ठीक ढंग से होता है, ये हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक से भी इंसान को बचाता है, आपको बता दें कि अनार के जूस में खून को पतला बनाने की विशेषता होती है, इसकी वजह से खून के थक्के नहीं बनते और खून आसानी से प्रवाह करता रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अनार का जूस इंसान का खून बढाने में भी मददगार होता है।

डिप्रेशन के मरीजों के लिये रामबाण
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अनार के सेवन से स्ट्रेस लेवल काफी हद तक कम होता है, डिप्रेशन के मरीजों के लिये ये रामबाण है, इस फल को दिमाग के लिये काफी फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवन से अल्जाइमर्स जैसी बीमारियों की आशंका भी कम हो जाती है। अगर आप भी डिप्रेशन से गुजर रहे हैं, तो अनार का सेवन करना शुरु करें, जल्दी ही राहत मिलेगी।

दांतों के लिये फायदेमंद
अनार हमारे शरीर के कई अंगों के लिये फायदेमंद होता है, इसके सेवन से दांत मजबूत और स्वस्थ्य बनते हैं, इसके साथ ही कुछ लोगों को सांस की दुर्गंध की समस्या होती है, तो ये सांस की दुर्गंध को भी समाप्त करता है। यानी मुंह के लिये भी अनार काफी फायदेमंद है, ये दांत, मसूढों के अलावा सांस की दुर्गंध को भी खत्म कर देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिये फायदेमंद
गर्भवती महिलाओं के लिये अनार का जूस काफी फायदेमंद है, ये गर्भस्थ शिशु को खूब फायदा पहुंचाता है, गर्भावस्था में इसके नियमित सेवन से जन्म के बाद बच्चे को वजन संबंधी परेशानी नहीं होती है, साथ ही अगर नियमित रुप से अनार के जूस का सेवन किया जाए, तो त्वचा चमकदार बनी रहती है, साथ ही ये झुर्रियों की समस्या से भी त्वचा का बचाव करता है।