New Delhi, Nov 08 : अगर आपको सेहतमंद रहना है तो, रोजाना एक भीगा बादाम खाएं। जी हां डॉक्टर्स ही नहीं तमाम फिजीशियन भी इस बात को कहते हैं। खास तौर पर सर्दियों के मौसम में तो बादाम का सेवन सेहत पर अमृत की तरह असर करता है। आज हम आपको बता रहे हैं कि भीगे बादाम खाने से आपकी सेहत को इस मौसम में क्या क्या फायदे मिलते हैं। जानिए
सेहत के लिए फायदेमंद
भीगे बादाम हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटमिन ई और
सर्दियों में रोजाना खाएं भीगे बादाम
डॉक्टर्स बताते हैं कि बादाम सर्दियों के मौसम में काफी फायदेमंद साबित होता है। बादाम को एक
कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है बादाम
उच्च कोलेस्ट्रॉल की परेशानी आज भारत में आम बीमारियों की तरह हो गई है। हाई कलेस्ट्रॉल की
बैड कोलेस्ट्रोल को कम करता है
बादाम शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। दरअसल इसमें मोनोसैच्युरेटेड फैट मौजूद होता है।
किसी भी मौसम में है लाभकारी
खास बात ये है कि बादाम को आप किसी भी मौसम में खा सकते हैं। कई लोग कहते हैं कि बादाम को
ब्लड प्रेशर दुरुस्त बना रहेगा
इसके साथ ही कहा जाता है कि बादाम ब्लड प्रेशर के लिए काफी अच्छा होता है। जर्नल फ्री रेडिकल
इसमें ऐंटी ऑक्सिडेंट होते हैं
ऑक्सिडेटिव जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में भी एक रिपोर्ट पब्लिश की गई है। इस रिपोर्ट के मुताबिक
शरीर हमेशा दुरुस्त रहेगा
भीगा बादाम खाने के कुछ और भी गुण हैं। डॉक्टर्स का कहना है कि इससे शरीर की कार्यप्रणाली दुरुस्त
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