New Delhi, Jul 02 : हमारा शरीर समय का पाबंद होता है, हमारी रोजमर्रा की जीवनशैली से चलने का मतलब है कि हमारा शरीर उस निश्चित समय और वस्तु का बाध्य है, यदि जैसा रोजाना होता है, वैसा एक दिन ना हो, तो शरीर को गड़बड़ी का अहसास होने लगता है। बॉडी क्लाक का बिगड़ना इसका ही परिणाम है। अगर आप रोजाना गलत समय पर भोजन करते हैं, या खाना ना खाते हैं, तो कई गंभीर बीमारियां आपको परेशान कर सकती है।
बढता है मोटापा
अगर आप नाश्ता छोड़ते हैं, और इसके बजाय किसी अन्य समय खाने को तरजीह देते हैं, तो इसकी वजह से मोटापा बढना तय है।
त्वचा संबंधी बीमारियां
जब हम समय के अनुसार भोजन नहीं करते और कुछ भी खाने को तरजीह दे देते हैं। तो उसके कई नुकसान हैं, कुछ भी खा लेने से ना सिर्फ कैलोरी बढती है,
आलस
सही समय पर भोजन ना मिलने के कारण हमें थकान भी महसूस होती है। यही नहीं हर समय खाली पेट होने का भी अहसास होता है।
स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़
अगर आप किसी भी समय कुछ भी खा लेते हैं, तो आपको हो सकता है, तुरंत उसका परिणाम ना दिखे, लेकिन आगे चलकर आपको परेशानी हो सकती है।
पेट खराब रहना
असमय खाने-पीने से पेट खराब रहने की समस्या भी निरंतर बनी रहती है, असल में जब हम सही समय पर कुछ भी नहीं खाते हैं, या सही समय पर सोते नहीं हैं,
कोलेस्ट्रोल बढना
सही समय पर भोजना ना मिलने या गलत आहार लेने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ जाता है। इसकी वजह से हमारे ह्दय पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
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