New Delhi, Mar 22 : महिलाओं को यूरिन इनफेक्शन की समस्या से कई बार जूझना पड़ता है, वर्किंग वुमेन हों, स्कूल गर्ल्स हों या कॉलेज गोइंग गर्ल्स सभी को इस समस्या का डर हमेशा सताता रहता है । दरअसल इसकी सबसे बड़ी वजह तो हमारे वॉशरूम्स ही हैं । ऐसे वॉशरूम का इस्तेमाल करना जो पब्लिकली इस्तेमाल के लिए बने हों उनका प्रयोग करना महिलाओं को कई बार भारी पड़ता है । अनहाइजीनिक वॉशरूम्स के अलावा कई बार शरीर में होने वाली कुछ गड़बडि़यां भी इसके लिए जिममेदार होती हैं । जानिए आप इससे कैसे खुद को बचा सकती हैं ।
क्यों होता है यूरिन इनफेक्शन
ऐसा नहीं है कि ये सिर्फ महिलाओं में ही होता है ये समस्या पुरुषों को भी होती है लेकिन कम होती है । यूरिन इनफेक्शन को यूरिनरी ट्रैक्ट
लेमन वॉटर
यूरिन ट्रैक्ट के बैक्टीरिया को खतम करने में सहायक होता है नींबू । इसीलिए रोज सुबह शाम आप एक गिलास नींबू पानी को अपनी डायट
नारियल का पानी – तमाम पोषक तत्वों से भरपूर नारियल पानी यूरिन इनफेक्शन के आसार कम करता है । हफ्ते में 3 से 4 बार नारियल पानी पीकर आप खुद को इस खतरे से बचा सकती हैं । इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और न्यूट्रीएंट्स बॉडी में फ्लूएड को बैलेंस करते हैं और आप इनफेक्शन के खतरे से बचे रहते हैं ।
दही या छाछ का सेवन
यूरिन इनफेक्शन से खुद को बचाना चाहते हैं तो एक कटोरी दही या फिश्र एक गिलास छाछ का सेवन रोजाना करें । ये आपके पेट को
जामुन की गुठली का पाउडर
अगर आपको बार – बार यूरिन इनफेक्शन की समस्या से दो-चार होना पड़ता है तो आप जामुन की गुठली का पाउडर बना लें और इसे रोज
गुड़ का सेवन करें
यूरिन इनफेक्शन से बचाने में गुड़ अहम भूमिका निभाता है । गुड़ में तिल मिलाकर खाने से इनफेक्शन नहीं होता है । इसमें मौजूद फाइबर,
मेथी पाउडर – मेथी दाना कई रोगों की रामबाण दवा है । एक चम्मच मेथीदाना रात में भिगो लें और सुबह इसे पीसकर इसका सेवन करें । संक्रमण की गुंजाइश ही नहीं रहेगी ।
लौकी का जूस
यूरीन में अगर जलन की समस्या आम है तो आपको लौकी के जूस का सेवन करना चाहिए । लौकी में मौजूद एल्कलाइन जलन को कम
करौंदा – बेहद खट्टा सा ये छोटा सा फल आयरन और विटामिन सी का बढि़या स्रोत है । अगर आप एनीमिक हैं तो भी इस फल का सेवन आपके लिए बेस्ट रहेगा । करौंदे में मौजूद तत्व गॉल ब्लैडर और यूरिनरी ट्रैक्ट में इनफेक्शन को पनपने से रोकते हैं ।
अनार के छिलके
अनार का फल तो अपने आप में गुणकारी है ही इसका छिलका भी पोषक तत्वों से भरपूर है । अनार के छिलको का पेस्ट बनाकर उसका
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