आंखें हमारे शरीर का सबसे सेंसिटिव पार्ट हैं, आंखों में कोई भी परेशानी होने पर इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए । इनकी सेहत का ख्याल आप बहुत ही आसान उपायों से कर सकते हैं ।
New Delhi, Aug 19 : ज्यादा देर तक कंप्यूटर पर काम करना, टीवी देखना, मोबाइल – टैब में गेम खेलना इन सब बातों में नुसान आंखों का ही होता है । अगर आपकी आंखों में दर्द हो रहा है तो आपको फौरन इस पर काम करना चाहिए । वो लोग जिनकी आंखों में पहले से ही चश्मा लगा हुआ है वो इन उपायों को जानें और अपनी आंखों की रोशनी को तेज करने की कोशिश जरूर करें । आंखों की देखभाल आसान है, समय रहते इनकी नजर को बनाए रखने के लिए आप आगे बताई जा रही टिप्स को जरूर आजमाएं ।
ऐसे करें तनाव दूर
काम करते करते आंखें बोझिल हो रही हों या भारी लगने लगी हों तो एक उपाय करें । अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें और फिर इन्हें 
आंखे बंद कर आंखों के ऊपर रखें । 3 से 4 बार ऐसा करने से आंखों में तनाव नहीं होता । आंखों में गुलाब जल डालकर भी आप आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं । लेकिन ऐसा करने से पहले ये जरूर जान लें कि गुलाब जल कैमिकल नहीं बल्कि नैचुरल है कि नहीं ।
एक मिनट का ब्रेक
आजकल ज्यादातर दफ्तरों में काम कंप्यूटर पर होता है । कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करते हुए हर आधे घंटे में पलकों को 30 सेकेंड से 1मिनट
का आराम दें । आंखों को बंद करें और रिलैकस करें । हर दो घंटे में आंखों में पानी के छींटे मारे । ये आपके आंखों की नमी बनाए रखने के लिए जरूरी है । अगर आपकी आंखों को आप आराम नहीं देंगे तो उनमें दर्द और खुजली की प्रॉब्लम हो सकती है ।
गाय का घी होगा फायदेमंद
आंखों की रौशनी तेज करने का एक उपाय है गाय का घी । आपको इस घी से अपनी कनपटी की मसाज करनी है । इसका प्रयोग करने से 
आखों पर लगा चश्मा भी उतर जाता है । आप सोचेंगे ये कैसा कनेक्शन है । दरअसल आंखों की ओर जाने वाली मांसपेशिया कनपटी की मांसपेशियों से जुड़ी होती हैं । घी से कानों की मसाज करने से इसका फायदा आंखों को भी मिलता है ।
बनाएं ये घरेलु नुस्खा
एक चम्मच सौंफ लें इसमें दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें । अब इस मिश्रण को रोजाना सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ पी लें 
। आपकी आंखों की सेहत एकदम दुरुस्त हो जाएगी । इसके अलावा जीरे का पाउडर बनाए इसमें समान मात्रा में मिश्री मिलाएं और अब इसे रोजाना घी के साथ सेवन करें । आंखों का नंबर कम ना हो तो कहिएगा । ये आंखों को दिन भर तनावमुक्त भी करता है ।इसका प्रयोग करने से आखों पर लगा चश्मा भी उतर जाता है ।
दादी-नानी के नुस्खे आजमाएं
आंखों के आसपास अखरोट के तेल की मालिश करने से आंखों की रौशनी तेज होती है । इसका प्रयोग करने से आखों पर लगा चश्मा भी उतर
जाता है । इसके अलावा आपको नींद पूरी लेनी चाहिए । अगर आप नींद पूरी लेंगे तो आपकी आंखों को भी भरपूर आराम मिलेगा । सामान्य अवस्था में 7 से 8 घंटे की नींद पर्याप्त होती है । एक और नुस्खा है जो ये है कि सुबह उठकर बिना कुल्ला किए अपने मुंह की लार लेकर आंखों में काजल की तरह लगाने से आंखें तेज होती हैं ।
