जब गर्भ में भ्रूण ठीक तरह से विकसित नहीं हो पाता तो शरीर उसे खुद ब खुद बाहर कर देता है । 40 के बाद की प्रेग्नेंसी में मिसकैरेज का खतरा दुगना हो जाता है ।
New Delhi, Aug 07 : प्रेग्नेंसी में कई रिस्क होते हैं , इसीलिए बड़े बुजुर्ग कहते हैं जब तक 6 महीने ना बीत जाएं किसी को इसके बारे में बताए नहीं । खैर, ये तो रही अंधविश्वास की बात । कई महिलाओं के लिए प्रेग्नेंसी वाकई बहुत चैलेंजिंग होती है । कभी – कभी तो गर्भपात से भी गुजरना पड़ता है । ये बहुत ही मुश्किल समय होता है । लेकिन क्या आप जानना चाहती हैं इसके कारण क्या है । कई बार ये हेल्थ बिगड़ने की वजह से या फिर कुछ अंदरूनी कारणों से हो सकता है ।
क्यों होता है मिसकैरेज ?
गर्भ ना ठहरना, ठहर कर स्थिर ना रहना, गर्भाशय का कमजोर होना ये सब एक स्थिति है । शुरुआती समय के गर्भपात से बहुत मुश्किल 5 से
6 महीने का गर्भपत होता है । मिसकैरेज, कंसीव करने के 20 वें सप्ताह में देखने को मिलता है । जब गर्भ में भ्रूण ठीक तरह से विकसित नहीं हो पाता तो शरीर उसे खुद ब खुद बाहर कर देता है । 40 के बाद की प्रेग्नेंसी में मिसकैरेज का खतरा दुगना हो जाता है ।
मिसकैरेज के लक्षण पहचानें
गर्भपात के लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है । कंसीव करने के बाद लगातार पेट में दर्द रहना , कमर के निचले हिस्से में दर्द महसूस होना 
प्राइवेट पार्ट से ब्लीडिंग होना जैसे इसके शुरुआती लक्षण हैं । ऐसे लक्षण महसूस हो रहे हों तो अपना ध्यान ज्यादा रखना शुरू कर दें । आगे जानिए आप ऐसे समय में खुद की देखभाल कैसे कर सकती हैं और अपनी गर्भावस्था को कैसे स्वस्थ प्रसव तक ले जा सकती हैं ।
तनाव ना लें
गर्भ धारण के बाद से ही ये जान लें कि आप जो सोचेंगे जैसे रहेंगी वही सब कुछ आपको बच्चा भी महसूस करेगा । इसीलिए प्रेग्नेंसी में 
तनावमुक्त रहना बहुत जरूरी है । स्ट्रेस से एकदम दूरी बनाना आपके लिए बहुत जरूरी है । तनाव लेने से मानसिक रूप से आप थक जाती हैं ये आपको शारीरिक रूप से भी कमजोर कर देता है । इसीलिए इस दौरान ज्यादा काम करने से परहेज करें और आराम करें ।
डॉक्टर को सब कुछ विस्तार से बताएं
बार-बार गर्भपात की परेशानी के पीछे कोई गंभीर समस्या हो सकती है, इसलिए डॉक्टर से इस बारे में सलाह जरूर लें । अपनी गायनी से कुछ
भी ना छुपाएं । खुल कर बात करें और शारीरिक कमजोरी को दूर करने के बाद ही प्रेग्नेंसी का चांस लें। शिशु की चाहत में खुद की सेहत से खिलवाड़ ना करें । ये आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है ।
डायट पर ध्यान दें
कंसीव करने से पहले ही अपनी डायट को लेकर सावधान हो जाएं । फास्ट फूड को बिलकुल बंद कर दें । सब्जियां,फल,सूप और जूस को
अपने रोजमर्रा के आहार का हिस्सा बनाएं । एक हैल्दी प्रेग्नेंसी के लिए आपकी लाइफस्टाइल का हैल्दी होना बहुत जरूरी है । कोशिश करें समय पर सोएं, सुबह जल्दी उठें, योग, मेडिटेशन आदि का सहारा लें । गर्भावस्था में ये बहुत ही आवश्यक है । सबसे खास बात कुछ भी परेशानी महसूस होने पर डॉक्टर के पास जाने से ना चूकें ।
