New Delhi, Oct 16 : कुछ लोगों के लिए बढ़ता वजन मुसीबत है तो कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनका वजन ही नहीं बढ़ता । कुछ भी खा लें, कितना भी खा लें दुबलापन उनका पीछा नहीं छोड़ता । ऐसे लड़के और लड़किया बेहद निराश हो जाते हैं । एक ओर जहां मोटापा मुसीबत है तो वहीं जरूरत से ज्यादा दुबलापन भी अच्छा नहीं । आखिर वजन ना बढ़ने के कौन-कौन से कारण हो सकते हैं, आगे जानिए हैल्थ एक्सपर्ट द्वारा बताई गई उन वजहों के बारे में जो वजन ना बढ़ने का कारण हो सकते हैं ।
इरिटेबल बाउल सिंड्रोम
इस बीमारी का नाम अनोखा सा लग रहा हो लेकिन ज्यादातर लोगों में ये परेशानी पाई जाती है । ये आंतों से जुड़ी एक बीमारी है जिसकी वजह
स्ट्रेस में रहना
कई लोग बहुत अधिक तनाव में रहते हैं । ऐसे में शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो आपको चिड़चिड़ा बना देते हैं । जब आप चिढ़ने
गलत एक्सरसाइज बन सकती है मुसीबत
कुछ लोग वजन बढ़ाने के जिम का सहारा लेते हैं । लेकिन अधिक और गलत एक्सरसाइज शरीर पर बुरा असर डालती हैं । ऐसे में आप दुबले
नींद ना आना
ऐसे लोग जो पूरी नींद नहीं लेते हैं उन्हें भी वजन घटने की समस्या से दो चार होना पड़ता है । जब हम सोते हैं तो हमारे शरीर में कार्टिसोल
कम खाना
हमारे शरीर की ग्रोथ हमारे खाने पर निर्भर करती है । हर शरीर की भोजन की जरूरत भी अलग अलग-अलग होती है । डायट एक्सपर्ट से
पोषण यानी न्यूट्रीशन की कमी
आप अपनी तरफ से बढि़या भोजन कर रहे हैं, पेट भरकर खा रहे हैं । दूध, दही से लेकर मीठा-नमकीन तक सब आपके भोजन में शामिल है ।
खराब मेटाबॉलिज्म
कुछ लोगों का मेटाबॉलिज्म खराब होता है, ऐसे लोगों का खाना बिना शरीर को लगे ही डायजेस्ट हो जाता है । ऐसे लोगों का वजन भी जल्दी से
वजन बढ़ाने के लिए लें हैल्दी डायट और लाइफस्टाइल सुधारें
ऊपर बताए गए कारणों में से कोई भी एक कारण आपके वजन ना बढ़ने की वजह भी हो सकती है । वजन बढ़ाने के लिए आप हैल्दी डायट
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