New Delhi, Mar 02 : भारत में त्यौहार मतलब ढेर सारे पकवान । जिनमें मिठाईयां सबसे खास और महत्वपूर्ण हैं । लेकिन मिठाई खाना मतलब ढेर सारा शुगर शरीर में जाना । जो लोग ऑलरेडी शुगर के पेशेंट हैं उनके लिए तो ये और मुश्किल भरा हो सकता है । त्यौहारों का ये मौका फीका ना हो इसके लिए हम लेकर आए हैं कुछ आसान सी टिप्स । जानिए और आप भी इन्हें फॉलो कर अपने त्यौहार को रंग और मिठाईयों की मिठास से भर दें । जानिए ध्यान रखने लायक ये खास बातें ।
होली पर जरा संभलकर
होली के दिन मस्तानों की टोली निकलती है । पुरुष अपनी पीने-पिलाने की टोली में मस्त रहते हैं तो महिलाएं खाने-खिलाने के काम में बिजी
एक या दो ड्रिंक्स से ज्यादा नहीं
फेस्टिवल सेलीब्रेट करने के चक्कर में कई बार हम बहुत ज्यादा ही आपे से बाहर हो जाते हैं । हमारा मतलब है ज्यादा ड्रिंक्स ले लेते हैं ।
होली के दिन घर में पड़े-पड़े खाइए नहीं
त्यौहारों के दौरान लोग थोड़ा आलसी से हो जाते हैं । छुट्टियों का मजा लेते हुए आराम से खाते – पीते हैं । मिठाईयां भी लिमिट से बाहर ही हो
मिठाई सोच समझकर खाएं
त्यौहारों में मिठाई से दूरी मुश्किल है । लेकिन अपनी सेहत का ख्याल रखना भी तो आपकी ही जिम्मेदारी है । इसलिए मिठाईयों का चुनाव
शुगरफ्री के चक्कर में ना पड़े
शुगरफ्री के नाम पर आजकल बाजारों में मिठाई का मेला लगा हुआ है । लेकिन नकली खोए और दूसरी चीजों की तरह शुगरफ्री भी एक
भरपूर पानी पीएं
त्यौहारों की तैयारी में आप कहीं बीमार ना पड़ जाएं इसलिए पानी पीते रहें । मौसम अब हल्का गर्म होने लगा हे इसलिए भी पानी पीते रहना
एक्सरसाइज है जरूरी
इस बार होली वीकेंड पर पड़ रही हे तो होली पर जमकर खाने पीने के बाद अपनी रेगुलर एक्सरसाइज की छुट्टी ना करें । आराम से सब हो
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