New Delhi, Feb 16 : थाइरॉयड तेजी से बढ़ती बीमारी है जो महिलाओं के साथ अब पुरुषों को भी अपना शिकार बना रही है । थाइरॉयड हमारे शरीर में मौजूद एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक होती है जो गले में मौजूद होती है । थाइरॉयड ग्लैंड थाइरॉक्सिन नामका हॉर्मोन बनाती है । ये हार्मोन शरीर के क्रियाकलापों पर अलग-अलग प्रकार से असर डालती है । इस बीमारी में थाइरॉक्सिन बनना बंद हो जाता है और फिर इसकी दवाई रोज लेनी पड़ती है । एक बार मेडिसिन शुरू हो गई तो इसका छूटना मुश्किल है । इसलिए बहुत जरूरी है कि थाइरॉयड (Thyroid) के लक्षण पहचान लिए जाएं ताकि समय पर बीमारी को बढ़ने से रोका जा सके ।
थायरॉयड और आसन
योग करने के कई फायदे हैं, हम ध्यान योग की नहीं,योगासनों की बात कर रहे हैं । योगासनों के जरिए आप कई प्रकार की बीमारियों को दूर
सर्वांग आसन
हमारे गले में मौजूद थॉयराइड ग्लांड को स्वस्थ रखने के लिए सबसे प्रभावी आसन है सर्वांग आसन । इस आसन को कंधे को उठाकर करना
मत्स्यासन
मत्स्यासन में आपको मछली की तरह पोज़ देना होता है । पालथी मारकर बैठ जाएं, अब गर्दन को पीछे की ओर ले जाएं, सीने को ऊपर की
हलासन
सर्वांग आसन और मत्स्यासन करने के बाद हलासन करें । इस आसन को करने से थॉयराइड ग्रन्थि को लाभ पहुंचाता है । ये तीन आसन क्रम
विपरीतकरणी
ये आसन थायरॉयड ग्रन्थि की समस्या के लिए लाभदायक है । विपरीत यानी उल्टा और करणी का अर्थ है किसके द्वारा । इस आसन को करने
ऊष्ट्रासन
“उष्ट्र” संस्कृत भाषा का शब्द है, इसका अर्थ “ऊंट” होता है। उष्ट्रासन को “Camel Pose” भी कहा जाता है । ये मध्यवर्ती पीछे की ओर झुकने
भुजंगासन
ऊष्ट्रासन की तरह ही भुजंग आसन भी थोड़ा कठिन आसन है । इसे सर्प आसन भी कहा जाता है । इसमें जमीन पर सीधे लेटना होता है । फिर
सेतुबंध सर्वांगसन
जमीन पर सीधे लेटकर पहले पैरों को फोल्ड करें और अब हाथों की मदद से पूरे शरीर को आर्क की तरह उठाएं । ये एक तरह के ब्रिज
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