क्या आपके घर में बच्चे के कमरे में भी टीवी लगा हुआ है, आपने ऐसा जानबूझकर किया है । बच्चों को बिजी रखने का ये तरीका बिलकुल भी सही नहीं है ।
New Delhi, May 05 : बच्चों में बढ़ता मोटापा एक बड़ी समस्या बनकर सामने आ रहा है । अब तक विदेशों में ही इस समस्या से जुड़े मामले बढ़ रहे थे लेकिन अब भारत में भी बच्चों में मोटापा बड़ी चिंता का विषय बनता जा रहा है । इसकी वजह कहीं ना कहीं हमारी वो जीवनशैली बन चुकी है जिसने हमें चारदीवारी में कैद करके रख दिया है । ना हम घर से बाहर निकलना पसंद करते हैं और ना ही बच्चों को बाहर निकलने देते हैं । ऐसे में हमने बच्चों के कमरों तक में टीवी लगा दिए हैं ।
आज कमरों में कैद बचपन
जरा याद कीजिए अपना बचपन, आप कितना टीवी देखते थे । मुश्किल से आधा घंटा, उसके अलावा अपने दोस्तों के साथ बाहर खेलना, घूमना 
फिरना, वो रस्सी कूदने में नए रिकॉर्ड बनाना । आजकल के बच्चे घर से बाहर ही नहीं निकलना चाहते या कह सकते हैं कि उनके मां बाप ये कष्ट नहीं उठाना चाहते । बच्चों को टैब दे दिए गए हैं, उनके कमरे में टेलीवीजन लगा दिया गया है, उन्हें कंप्यूटर पर पढ़ाई करने का आदी बना दिया गया है । ऐसे में बच्चे की कोई शारीरिक एक्टिविटी होगी ही नहीं ।
बच्चे हो रहे हैं मोटे
बच्चों के बढ़ते मोटापे पर हुई एक ताजा रिसर्च बताती है कि बच्चों के कमरे में टीवी लगा हो तो उनका वजन तेजी से बढ़ता है । ऐसे बच्चों में
दूसरे बच्चों के मुकाबले 30 फीसदी ज्यादा वजन बढ़ने का रिस्क पाया गया । ये रिसर्च यूके में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में हुई है । ये आंकड़ा लड़कियों का है, लड़कों में ये रिस्क 20 फीसदी पाया गया । लड़कियों में लड़कों के मुकाबले वेट बढ़ने की टेंडेंसी ज्यादा होती है । अब आप फैसला कीजिए आप बच्चों को क्या बनाना चाहते हैं ।
रिसर्च के नतीजे हैरान करते हैं
रिसर्च में आए नतीजे चौंकाने वाले हैं, क्योंकि ज्यादातर बच्चों के कमरे में टीवी पाया गया है । ऐसे में मां बाप की बड़ी जिम्मेदारी बनती है कि वो
बच्चों को घर में बैठे रहने की बजाय बाहर खेलने के लिए प्रेरित करें । उन्हें पार्क ले जाएं, जिससे बच्चों की कसरत के साथ वो खुद भी फिट रहें । बच्चे समय मांगे तो उन्हें किसी दूसरे काम में लगाने की बजाय उनके साथ समय व्यतीत करें । याद रखें आपके बच्चों का भविष्य आपके ही हाथ में है ।
बच्चों की डायट
इन सबके साथ ही आपको अपने बच्चों की डायट का ख्याल भी रखना चाहिए । बच्चों को टीवी के सामने खाना खिलाने की आदत ना डालें ।
टीवी के सामने हम सभी जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं । बच्चों को जंक फूड ना खिलाएं, कोशिश करें जितना हो सके घर का बना खाना खिलाएं । सब्जी, फल्, दूध, दही, सूखे मेवे सब कुछ बच्चों को दें ।
